Ko tonemo v sanje, naše mišice običajno doživijo nekakšno spazmo, kratke krče, ki so značilni za fazo med stanjem budnosti in spanja. Zgodijo se spontano ali pa jih sproži zvok, svetloba oziroma drug dejavnik. Nekateri znanstveniki menijo, da nastanejo zaradi stresa ali intenzivne fizične obremenjenosti prepozno zvečer, medtem ko drugi trdijo, da so ostanek evolucije: prednike naj bi ti trzljaji obvarovali, da niso padli z dreves, preden so zaspali. Pojavijo se pri 60 do 70 odstotkih ljudi in so , povsem nenevarni. Le če huje motijo spanec, se o njih posvetujmo z osebnim zdravnikom.