V primeru težke oblike bolezni: Po nekaj dnevih visoke vročine nastopi hipotenzivna faza, temu obdobju sledi obdobje, kjer prevladujejo znaki odpovedi ledvic, pojavi se lahko nagnjenost h krvavitvam. foto: Profimedia
- Bodite aktivni. Telesna dejavnost spravi vse organe v pogon in v ravnovesje.
- Redno nadzorujte raven sladkorja v krvi. Pri približno polovici ljudi s sladkorno boleznijo se okvarijo tudi ledvice. Prvi znak poškodbe ledvic je povečanje količine beljakovin v seču. Zelo pomembno je, da preprečite okvaro tako, da ohranite normalen krvni tlak, z zdravim življenjskim slogom ali z zdravili, kadar je to potrebno.
- Redno si merite krvni tlak, kajti ta ni pomemben le za zdravo srce in ožilje. Nad vrednost 120/80 mmHg vam ne sme seči.
- Jejte zdravo in skrbite za primerno telesno težo. Izogibajte se maščobam živalskega izvora. Mnogi bolniki z ledvičnimi kamni imajo v urinu preveč sečne kisline, ki lahko prispeva k njihovemu nastajanju. Jejte manj mesa, rib in perutnine, kajti takšna živila vsebujejo veliko purinov, ki med presnovo razpadejo v sečno kislino. Ugotovili so, da ledvične kamne povzročajo še špinača, rabarbara, čokolada in druga hrana, ki vsebuje veliko oksalatov, kava s kofeinom, črni čaj in kola. Pač pa naravna kislina v limonah, imenovana citronska kislina, pomaga razkrojiti odpadne snovi v ledvicah in preprečuje nastanek kamnov. Študija je pokazala, da se količina citronske kisline v seču podvoji, če na dan spijemo 125 mililitrov limoninega soka z vodo. Najbolje zjutraj, na tešče.
- Zmanjšajte vnos soli. Na dan lahko zaužijete skupno največ do 6 gramov soli, to je količina, enaka poravnani čajni žlički. V povprečju pa je zaužijemo dvakrat toliko. Da ne bi presegli priporočene količine, morate omejiti tudi količino kruha, saj mu dodajajo ogromno soli, ter vse predelane hrane. Kuhajte sami s svežimi sestavinami in hrano le rahlo solite ali pa sploh ne. Uporabljajte začimbe!
- Popijte dovolj tekočine, to je od 1,5 do 2 litra na dan. Več ne, saj s tem ledvice obremenjujete, še posebej če imate šibko srce. Pač pa morate spiti več, do 3 litre, če že imate ledvične kamne.
- Ne kadite. Kajenje upočasni pretok krvi v ledvicah. Kadar pa ledvice ne dobijo dovolj krvi, se zmanjša njihova zmožnost za dobro delovanje. Kajenje celo za polovico poveča ogroženost z rakom na ledvicah.
- Ne uživajte kar naprej protibolečinskih zdravil, tudi tistih ne, ki jih dobite brez recepta. Če trpite za kronično bolečino, se z zdravnikom pogovorite, katera protibolečinska zdravila izbrati, da s tem ne bi ogrozili ledvic.
- Četudi nimate težav, si testirajte seč in kri. Še posebej po 50. letu starosti. Če so izvidi normalni, test opravite vsaka tri leta.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.