Približno 30 odstotkov ljudi trpi za vrtoglavico, težava pa se z leti samo stopnjuje. Zdi se, kot bi se vozili na vrtiljaku ali popili kakšen kozarec vina preveč; pri nekaterih se zaradi vrtenja lahko pojavi tudi strah pred padcem. Takole pa si lahko pomagate, da do vrtoglavice sploh ne pride: kdor redno igra igre z žogo in dela vaje za ravnotežje, ima kasneje manj težav z vrtoglavico. Ples je zelo dober trening za ravnotežje, a pomagajo tudi drugi športi, ki spodbujajo koordinacijo gibov, denimo tenis. Sicer pa zdravniki opozarjajo na vsakodnevno gibanje, idealni naj bi bili trije sprehodi po 20 minut, najbolje po neravnih gozdnih površinah.