Zdravje
 

Kako ohraniti zdravo srce?

19. 12. 2018; 15.00
Avtor: V.S.
srce2_ThinkstockPhotos-482759548 (2)

Poskrbite za vsakodnevno aktivnost. foto: Thinkstock Photos

Čeprav so srčno žilne bolezni najpogostejši vzrok smrti v razvitem svetu, jih lahko preprečite.

Ne glede na to, ali ste obremenjeni z dejavniki tveganja, kot so dednost, spol in starost, jih določeni preventivni ukrepi znižajo.

Vsakodnevna aktivnost

Najbolj učinkovito zniža tveganje za nastanek srčno žilnih bolezni vsakodnevna aktivnost. Že malce hitrejša hoja oz. sprehod bo imel preventivni učinek in dovolj je že 30 minut. Ni pa dovolj le tu pa tam, aktivnost mora biti redna, večino dni v tednu. V kombinaciji z drugimi ukrepi, kot so vzdrževanje zdrave teže, pa je njen vpliv še večji. Z redno fizično aktivnostjo tudi preprečite nastanek drugih težav, ki kvarno vplivajo na srce in ožilje, kot so povišan krvni tlak, zvišan holesterol in diabetes.

prejšnji članek
Niki Kljun so se uresničile največje sanje!
Svet slavnih
Niki Kljun so se uresničile največje sanje!
naslednji članek
Velik uspeh slovenskega smučanja
Svet slavnih
Velik uspeh slovenskega smučanja

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.