Zdravje
 

Težave, ki nastopijo, če ste predolgo izpostavljeni vročini

25. 7. 2019; 13.00
Avtor: V.M.
vročina, vročinski val, poletje

Kako se pa v teh dneh hladite vi? foto: Profimedia

Visoke temperature narekujejo upoštevanje varnostnih napotkov za ravnanje v visoki vročini. Veste, kako lahko vročina vpliva na vaše zdravje in kako se izogniti težavam?

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da lahko  v daljšem obdobju vročina povzroči pregretje telesa in številne težave:

•    kožne izpuščaje


•    vročinske krče
•    vročinsko izčrpanost
•    omedlevico
•    kratkotrajno izgubo zavesti
•    vročinsko kap

Vročina lahko povzroči slabo počutje foto: Dreamstime

Napotki za ravnanje v vročinskem valu

Da bi se naštetim težavam izognili, je pomembno, da upoštevate napotke NIJZ za ravnanje v peklensko vročih dneh.
•    zmanjšamo izpostavljenost vročini: umaknemo se v senco ali v hladnejše prostore.
•    zmanjšamo nastajanje toplote: omejimo fizično aktivnost - fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
•    Uživamo 'lahko hrano', v manjših obrokih.
•    Telesu omogočimo odvajanje toplote: s pravilno izbiro oblačil in zadostnim uživanjem tekočin.
•    V primeru pregretja bolnika, slednjega umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor).
•    V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč! Obolelega ves čas hladimo.
•    Ne pozabimo na zaščito pred soncem. V času njegove največje moči (od 10 do 16 ure) poiščemo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo s sončnim zaščitnim faktorjem SPF najmanj 30 in zaščito pred UVA žarki.

Vročina, sonce

Vročina, sonce foto: Profimedia

prejšnji članek
Nova kraljica podeželja z zakonom zapravila življenje
Resničnostni šovi
Nova kraljica podeželja z zakonom zapravila življenje
naslednji članek
Slovenska igralka še vedno v 'enem kosu'
Svet slavnih
Slovenska igralka še vedno v 'enem kosu'

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.