Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da lahko  v daljšem obdobju vročina povzroči pregretje telesa in številne težave:

•    kožne izpuščaje

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Blaž Švab o prvem božiču z dvema otrokoma

Partnerica Blaža Švaba se je vrnila na delo, zato je december za glasbenika še toliko bolj pester. Kakšni pa bodo prazniki z dvema otrokoma?

•    vročinske krče
•    vročinsko izčrpanost
•    omedlevico
•    kratkotrajno izgubo zavesti
•    vročinsko kap

Napotki za ravnanje v vročinskem valu

Da bi se naštetim težavam izognili, je pomembno, da upoštevate napotke NIJZ za ravnanje v peklensko vročih dneh.
•    zmanjšamo izpostavljenost vročini: umaknemo se v senco ali v hladnejše prostore.
•    zmanjšamo nastajanje toplote: omejimo fizično aktivnost - fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
•    Uživamo 'lahko hrano', v manjših obrokih.
•    Telesu omogočimo odvajanje toplote: s pravilno izbiro oblačil in zadostnim uživanjem tekočin.
•    V primeru pregretja bolnika, slednjega umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor).
•    V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč! Obolelega ves čas hladimo.
•    Ne pozabimo na zaščito pred soncem. V času njegove največje moči (od 10 do 16 ure) poiščemo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo s sončnim zaščitnim faktorjem SPF najmanj 30 in zaščito pred UVA žarki.