Kako se pa v teh dneh hladite vi? foto: Profimedia
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da lahko v daljšem obdobju vročina povzroči pregretje telesa in številne težave:
• kožne izpuščaje
• vročinske krče
• vročinsko izčrpanost
• omedlevico
• kratkotrajno izgubo zavesti
• vročinsko kap
Napotki za ravnanje v vročinskem valu
Da bi se naštetim težavam izognili, je pomembno, da upoštevate napotke NIJZ za ravnanje v peklensko vročih dneh.
• zmanjšamo izpostavljenost vročini: umaknemo se v senco ali v hladnejše prostore.
• zmanjšamo nastajanje toplote: omejimo fizično aktivnost - fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
• Uživamo 'lahko hrano', v manjših obrokih.
• Telesu omogočimo odvajanje toplote: s pravilno izbiro oblačil in zadostnim uživanjem tekočin.
• V primeru pregretja bolnika, slednjega umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor).
• V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč! Obolelega ves čas hladimo.
• Ne pozabimo na zaščito pred soncem. V času njegove največje moči (od 10 do 16 ure) poiščemo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo s sončnim zaščitnim faktorjem SPF najmanj 30 in zaščito pred UVA žarki.
Vročina, sonce foto: Profimedia
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.