Zdravje
 

Zaradi covida-19 premalo vitamina D

4. 12. 2020; 15.47
Avtor: Promocijsko sporočilo
riba, vitamin d

Pomemben vir vitamina D so lahko ribe in jajca. foto: Profimedia

Slovenski Center Holistic že več let opozarja na pomanjkanje vitamina D v naših organizmih in temu primerno skrbi za prehranska dopolnila iz vitaminov in mineralov z visoko vsebnostjo hranil. V zadnjih dneh so na holisitc.si že znanemu D3 za otroke in odrasle dodali še novo tekoče prehransko dopolnilo D3 in K2, ker vitamina oba skupaj in vsak zase izjemno pripomoreta k ohranjanju najugodnejšega stanja kosti, srca in ožilja ter še posebej imunskega sistema.

Da samopomoč s prehranskimi dopolnili izjemno potrebna, potrjujejo tudi najnovejše raziskave o preskrbljenosti ljudi z vitaminom D, saj ga v jesensko zimskem obdobju primanjkuje več kot trem četrtinam Slovencev, čemur je po mnenju strokovnjakov v veliki meri botrovala tudi epidemija covida-19.

Vitamin D, ki je ključen za normalno delovanje človeškega telesa, v človeški koži namreč nastaja, kadar je ta dovolj časa izpostavljena sončni svetlobi.

V letošnjem letu pa so bili mnogi svoj življenjski slog, ki je običajno vključeval gibanje na prostem, na svežem zraku in na soncu, zaradi koronavirusa prisiljeni spremeniti. Prišlo je do pomanjkanja vitamina D, tako da je tudi naša naravna odpornost proti akutnim okužbam dihal slabša.

O aktualni situaciji in pomenu vitamina D je spregovorila tudi endokrinologinje Marija Pfeifer, ki je poudarila, da se je treba v času epidemije zavedati, da lahko vitamin D v zadostnih količinah umiri pretirano vnetno dogajanje v pljučih, ublaži potek bolezni covid-19 in morda prepreči smrt. Zaradi vse več podatkov o ugodnih učinkih vitamina D so po njenih besedah sestavili priporočila za nadomeščanje vitamina D v času epidemije. V njih svetujejo nadomeščanje vitamina D3 v preventivne namene z odmerki od 20 do 50 mikrogramov na dan, pri čezmerno prehranjenih in tistih z debelostjo pa približno dvakrat večje odmerke. Ob ugotovljeni okužbi s koronavirusom svetujejo večje odmerke, da se hitreje zapolnijo zaloge vitamina D in da dosežemo optimalne ravni za podporo imunskemu sistemu, nato pa vzdrževalne odmerke 50 mikrogramov na dan.

Kako pomemben je vitamin D za človeka, priča tudi dejstvo, da je v Sloveniji na nacionalni ravni konec lanskega leta vzpostavljena strokovna skupina za pripravo nacionalnih smernic za preskrbo z vitaminom D, ki deluje prav pod vodstvo Dr. Pfeiferjeve.

prejšnji članek
25 tisoč genov in telesnih funkcij odvisnih od vitamina D?!
Zdravje
25 tisoč genov in telesnih funkcij odvisnih od vitamina D?!
naslednji članek
Ubranimo se gripe in prehladov
Zdravje
Ubranimo se gripe in prehladov

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.