Banane in datlji

V električnem mešalniku zmešamo en datelj brez koščice, pol zamrznjene banane, tri žlice poljubnega rastlinskega beljakovinskega praška (izberimo enega od predstavljenih spodaj) ter vodo ali led, da dobimo napitek želene gostote.

Peteršilj in cimet

Kombinacija žlice sesekljanega peteršilja, žlice cimeta in decilitra jogurta vas bo napolnila z energijo in vitamini za ves dan, poleg tega pa bo občutno zmanjšala apetit. Pomembno je le, da mešanico pustite stati vsaj eno uro, ali pa si jo pripravite že dan prej ter jo pustite stati na temnem in hladnem mestu.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Blaž Švab o prvem božiču z dvema otrokoma

Partnerica Blaža Švaba se je vrnila na delo, zato je december za glasbenika še toliko bolj pester. Kakšni pa bodo prazniki z dvema otrokoma?

Pesa in limona

Potrebujete sok pol limone in prav toliko sveže iztisnjenega soka rdeče pese. Oboje zmešajte z dvema decilitroma jogurta in na hitro popijte. Ta recept bo poskrbel, da bo vaša krvna slika boljša, izboljšala se bo tudi prekrvitev in mimogrede boste izgubili nekaj kilogramov.

Paradižnik in česen

Zelo učinkovit shujševalni koktajl je kombinacija paradižnika, česna (dovolj je en strok), žlice olivnega olja in še nekaj poljubnih zelišč, vse skupaj pa zmešajte s tremi decilitri jogurta. Vse sestavine dobro premešajte, dodate lahko tudi ostala zelišča po okusu, jogurt pa dodajte povsem na koncu. Ta koktajl pospešuje presnovo, krepi notranje organe, izboljšuje krvno sliko, poleg tega pa pomaga pri hujšanju.