Hipoglikemija je stanje, pri katerem raven glukoze v krvi pade pod normalne meje. Hipoglikemija torej naznanja nizek krvni sladkor, s čimer se najpogosteje soočajo sladkorni bolniki. Ni pa nujno, saj se lahko pojavi tudi pri posameznikih, ki te diagnoze nimajo. Kljub temu je potrebno biti previden, saj je stanje lahko nevarno. Da boste lahko pri sebi ali vaših bližnjih pravočasno ukrepali, je nujno, da poznate znake, ki se pojavijo ob hipoglikemiji.

Hipoglikemija – bodite pozorni na naslednje znake:

Tresenje ali drgetanje, potenje, hiter ali nepravilen utrip srca, močan in nenaden občutek lakote, tesnoba ali nemir, razdražljivost, zmedenost, vrtoglavica, slabost, glavobol in težave z vidom. V kolikor ukrepanje ni pravočasno, lahko pride do stanja, ki spominja na opitost, ob kritično nizki ravni sladkorja pa lahko nastopi tudi izguba zavesti.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako sladkor škoduje našemu telesu?

Debelost je dandanes velik problem, mnoge raziskave so pokazale, da dnevno vnesemo do desetkrat več sladkorja, kot je priporočeno, to pa lahko vpliva tudi na naše možgane in ustvari odvisnost, tako močno kot odvisnost od drog, cigaret in alkohola.

Kako ukrepati?

Če opazite zgoraj naštete znake, je potrebno hitro zaužiti enostavne ogljikove hidrate. Popijte kozarec sladke pijače, denimo sadni sok ali sladkano vodo, pomaga pa tudi žvečenje glukozne tablete. Počutje se običajno hitro izboljša, priporočljivo pa je, da zatem zaužijete še obrok hrane. V kolikor se simptomi ponavljajo, se posvetujte z zdravnikom.

Morda vas zanima še: Kvinoja: odlična za uravnavanje krvnega sladkorja.

>>KLIKNITE TUKAJ<<

Preberite si še: Prvi znaki sladkorne bolezni! >>KLIKNITE TUKAJ<<

Kaj lahko privede do slabega počutja?

Nepravilna prehrana: težave lahko povzroči spuščanje obrokov, postenje in dieta z nizkim vnosom ogljikovih hidratov. V kolikor telo prikrajšate za ogljikove hidrate, lahko namreč pride do padca zaloge glukoze v jetrih.

Aktivnost: hipoglikemija lahko nastane ob telesni dejavnosti, zlasti, če je ta prekomerna, nenadna ali izvedena na tešče, s čimer povečamo porabo glukoze. Da bi slednje preprečili, je pred vadbo nujen vnos energije.

Stres: visoko porabo glukoze lahko sproži tudi anksioznost.

Hormonska stanja: s težavami se lahko soočajo ljudje, ki imajo nizko raven kortizola, saj jim slednje zmanjša sposobnost uravnavanja sladkorja. Nevšečnost denimo nastopi pri Addisonovi bolezni ali hudem stresu.

Druga bolezenska stanja: Fruktozna intoleranca, glikogenske bolezni ( McArdlova bolezen), tumorji trebušne slinavke.

Zdravila: težave lahko povzroči zaužitje večjega odmerka aspirina, beta blokatorjev in določenih zdravil za hujšanje, saj vplivajo na pospešeno izločanje inzulina.

Alkohol: Tveganje za hipoglikemijo povzroča tudi uživanje alkohola, saj zavira sproščanje glukoze iz jeter. Težave so še posebej izrazite, če se alkohol zaužije na tešče ali v primeru prekomernega uživanja.

Prepoznavanje znakov hipoglikemije in hitro ukrepanje sta ključna za preprečevanje resnih zdravstvenih zapletov. Poskrbite za svoje zdravje in se zaščitite pred nepotrebnim tveganjem zlasti z redni obroki z uravnoteženimi vsebnostmi ogljikovih hidratov, saj slednji preprečujejo padec krvnega sladkorja.