Če ste mislili, da boste največ vitamina C dobili z limonami, ste se močno zmotili. Živila, ki lahko najbolje zadostijo potrebam telesa po tem vitaminu so naslednja:

Srednje velik paradižnik zadosti 28% potrebnega dnevnega vnosa vitamina C

Polovica grenivke 65%

Polovica srednje velike rdeče paprike 148%

Pomaranča 117%

150 gramov jagod 89%

80 gramov melone 65%

Srednje velik pečen krompir 28%

45 gramov brokolija 65%

1 kivi 107%