1. Udobno se namestite pred televizijo in pričnite serijski ali filmski maraton.

2. Napravite si kopel z veliko dišeče pene in kadi ne zapustite, vse dokler je voda ugodne temperature.

3. Pogasnite vse luči, prižgite si dišeče svečke in uživajte v vaši najljubši glasbi.

4. Napravite se v vašo najljubšo in najudobnejšo pižamo, splezajte v posteljo in si privoščite branje kakšne knjige ali revije.

5. Skuhajte si najljubši čaj, kavo ali vročo čokolado in sestavite seznam stvari, ki jih morate opraviti.

6. Sprehodite se po mestu in se ne ustavljajte v trgovinah. Ne morete si predstavljati, kako sproščujoče je sprehajati se brez stresa zaradi nezmožnosti, da bi našli tisto, kar iščete.

7. Uživajte v vseh mogočih lepotnih ritualih in tretmajih, ki vam padejo na pamet. Uredite si obrvi, nalakirajte si nohte, napravite piling celega telesa, nanesite si masko za obraz, nadišavite se z najljubšim parfumom…

8. Telovadite in si napolnite telo s hormonom sreče, ki konstantno dviguje razpoloženje.