Zdravje
 

Meditacija lahko izboljša vašo pozornost

18. 7. 2020; 14.00
Avtor: K.S.
meditacija

Tako lahko prepoznamo negativno in to tudi preobrazimo v pozitivno. foto: profimedia

Zadnje ugotovitve raziskave Univerze v Kaliforniji so razkrile, da lahko preko intenzivne in redne meditacije neglede na starost izboljšate vašo pozornost in vsesplošno psihološko počutje.

Študija temelji na projektu Shamatha, ki jo je med drugim podprl tudi sam Dalai Lama. Je najbolj celovita longitudinalna študija intenzivne meditacije, raziskuje pa njene kognitivne, psihološke in biološke učinke.


»Ta študija je prva, ki dokazuje, da je intenzivna in konstantna praksa meditacije povezana s trajnimi izboljšavami dolgoročne pozornosti,« je povedal en od avtorjev, Anthony Zanesco, podoktorski raziskovalec na univerzi v Miamiju. Tekom raziskave, ki se je začela leta 2007 na dveh meditativnih oddihih v Koloradu, so ugotovili, da redna praksa, ki v povprečju vzame eno uro na dan, drastično izboljša ne le našo koncentracijo, ampak tudi vsesplošno počutje in nam tako pomaga, da se lažje soočamo z vsakodnevnim stresom.

Več informacij lahko najdete tukaj: MEDITACIJA

prejšnji članek
So lasje lahko naš šesti čut?
Zdravje
So lasje lahko naš šesti čut?
naslednji članek
Nik Kavčič znova v devetih nebesih
Svet slavnih
Nik Kavčič znova v devetih nebesih

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.