Z namenom ozaveščanja o nevarnostih hipertenzije in spodbujanja ljudi k rednemu merjenju krvnega tlaka pod okriljem Združenja za hipertenzijo potekata akcija Mesec meritev maj z brezplačnimi meritvami krvnega tlaka po vsej Sloveniji ter posebni podporni projekt ZA KAJ TI BIJE SRCE?. Projekt Združenja za hipertenzijo podpira tovarna zdravil Krka, ki se ji pridružujeta tudi slovenski pevec in skladatelj Andrej Šifrer ter voditeljica, novinarka in svetovna popotnica Mojca Mavec. Spodbujata nas k razmisleku, za kaj nam bije srce in pozivata k rednem merjenju vrednosti krvnega tlaka.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Panettone: priljubljeno italijansko sladico lahko pripravite doma

Panettone v decembrskem času zavzame prodajne police. Zakaj pa ga letos s tem preprostim receptom ne pripravite kar sami?

Več koristnih nasvetov in pomembnih informacij najdete na: www.zakajtibijesrce.si.

V okviru Mednarodnega združenja za hipertenzijo in Svetovne lige za hipertenzijo tudi Slovenija sodeluje v globalni akciji Mesec meritev maj (MMM). Njen glavni namen je izmeriti krvni tlak kar največjemu številu prebivalcev po svetu. V lanski akciji si je krvni tlak izmerilo okoli 5000 Slovencev. Akcija poteka pod vodstvom Združenja za hipertenzijo, Združenja zdravnikov družinske medicine, Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) in Lekarniške zbornice Slovenije.

Brezplačne meritve krvnega tlaka po vsej Sloveniji

Tudi letos bodo v zdravstvenih ustanovah in lekarnah po vsej Sloveniji potekale brezplačne meritve krvnega tlaka, s katerimi želijo med ljudmi povečati zavedanje pomena poznavanja vrednosti krvnega tlaka in jih spodbuditi k rednemu merjenju, tudi doma. Letošnjo akcijo podpira tudi projekt Za kaj ti bije srce?, ki širšo javnost ozavešča o pomenu poznavanja vrednosti krvnega tlaka in ljudi spodbuja, da si ga merijo tudi doma.
Projekt Združenja za hipertenzijo podpira tovarna zdravil Krka iz Novega mesta, ki se ji pridružujeta tudi slovenski pevec in skladatelj Andrej Šifrer ter voditeljica, novinarka in svetovna popotnica Mojca Mavec, ki spodbujata k razmisleku o tem, za kaj nam bije srce oziroma kaj nam lepša življenje.

Iz prehrane izločite sol
»Na NIJZ svetujemo, da omejite vnos soli. To lahko uspešno naredite tako, da na embalaži preberete, koliko soli je v izdelku, in izbirate izdelke z manj soli; da posegate po manj slanih vrstah kruha in pekovskih izdelkov; da redko in v manjših količinah jeste prekajeno meso in mesne izdelke; da ponudnike hrane opozorite na slanost jedi - večina se rada prilagodi željam gostov; da pripravljeno hrano pokusite, preden jo dosolite; da redko posegate po predpripravljeni hrani, ki praviloma vsebuje veliko soli, ali pa se taki hrani povsem odpoveste. Omejite uživanje slanih prigrizkov,« je o izločanju soli iz prehrane, kar je pomemben preventivni korak pri preprečevanju visokega krvnega tlaku, povedala dr. Urška Blaznik, univ. dipl. kem., z NIJZ. Ob tem pa je dodala, da bi moral vsak posameznik v prehrano dodati več sadja in zelenjave, saj ta živila vsebujejo veliko kalija, ki pa krvni tlak znižuje.

Kaj je hipertenzija?
Zvišan krvni tlak ali hipertenzija je kronična bolezen, ki povzroči okoli 9,4 milijona smrti na leto. Glede na rast in staranje prebivalstva lahko pričakujemo, da bo številka še večja. Po podatkih svetovnega združenja za hipertenzijo ima zvišan krvni tlak že vsak četrti, v Sloveniji pa že skoraj vsak drugi odrasel človek. V Sloveniji doživi možgansko kap okoli 4400 ljudi na leto, okoli 2100 jih umre. Še pogostejša je invalidnost. Srčni infarkt prizadene okoli 5000 bolnikov na leto, približno 700 jih umre.
Vzrok hipertenzije je pri večini ljudi težko odkriti. V takih primerih govorimo o primarni ali esencialni arterijski hipertenziji. Dejavniki za njen razvoj, na katere lahko vplivamo, so prevelika telesna teža, čezmerno uživanje soli, čezmerno pitje alkoholnih pijač, premajhna telesna dejavnost, izpostavljenost škodljivemu stresu, kajenje.

Manj kot polovica ljudi, ki imajo zvišan krvni tlak, se tega tudi zaveda, zato so bolezen poimenovali "tihi ubijalec". Tudi med tistimi, ki se zavedajo, jih polovica ne stori ničesar. Zato je cilj aktivnosti ob svetovnem dnevu hipertenzije spodbuditi ljudi k merjenju krvnega tlaka, povečati zavedanje o nevarnostih zvišanega krvnega tlaka in izboljšati zavzetost za zdravljenje, saj brez naštetega ni mogoče doseči ciljnih vrednosti, to je manj kot 140/90 mm Hg, najbolj optimalna vrednost pri zdravem človeku pa je 130/90 mm Hg.