Pa ne samo to, čiščenje lahko celo ščiti pred padci, trdijo strokovnjaki. Kar ima smisel. Kadar pospravimo, je takoj manj nevarnosti da se spotaknemo ob kaj, kar spet ni bilo na svojem mestu. A šalo ob stran ...

Hišna opravila se nam pogosto zdijo nujno zlo, a kot kaže, so lahko, sploh pri upokojencih, ključ do vzdrževanja boljšega zdravja in kondicije. Kar zase ne storite z redno vadbo, lahko kompenzirate s čiščenjem, pravi nedavna znanstvena raziskava. Kombinacija lažjih hišnih opravil (pomivanje posode, brisanje prahu, pospravljanje postelje, pranje oblačil, likanje in kuhanje) in tistih nekoliko težjih (pomivanje oken, menjavanje posteljnine, sesanje, pomivanje tal ...) izboljšuje koncentracijo, spomin in gibčnost tudi v poznejših letih življenja.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

5 trendov barve nohtov, s katerimi boste to pomlad izstopale

Leto 2025 prinaša nove, osvežujoče trende v svetu nohtov, ki vas bodo navdušili! Preverite, s katerimi barvami boste vedno izstopale.

In kar je morda še najpomembnejše, poudarjajo strokovnjaki z univerze v Singapuru, tisti, ki redno pospravljajo, imajo boljše ravnotežje in kondicijo, kar je jasen pokazatelj, da lahko gospodinjska opravila pomagajo zaščititi starejše ljudi pred padci, ki so v starosti zelo pogost vzrok za hospitalizacijo. Ste si danes že postlali posteljo?

Dragoceni nasveti mojstric pospravljanja

Ko smo že ravno pri gospodinjskih opravilih ... ta so vedno prijetnejša, če naše taktike čiščenja delujejo. Zato smo zbrali nekaj koristnih nasvetov mojstric čiščenja, ki so o tem napisale vsaka svojo knjigo (ali več njih). Njihovim zvijačam sledijo pospravljavci vseh starosti z vsega sveta.

Nastavite alarm čez 10 minut

Gilian Perkins, avtorica knjige Sorted: freedom through structure, svetuje, da si zvečer, preden gremo spat, nastavimo alarm za 10 minut, v tem času pa poskusimo čim več pospraviti. Deset minut se zdi zelo malo, tako malo, da nam to ne bo vzbujalo odpora. A v teh nekaj minutah lahko naredimo ogromno in se zjutraj zbudimo v lepem, pravi. Poudarja pa, da se moramo takšne rutine držati vsak dan in da bo najverjetneje najtežji prvi mesec, ko se bomo na novost v vsakdanu šele privajali. Potem nam bo to postalo naravno. Kot umivanje zob.

Vsaka stvar naj ima svoje mesto

In ko jo nehamo uporabljati, jo tja nemudoma vrnimo, uči japonska gurujka pospravljanja Marie Kondo, avtorica knjižne uspešnice Umetnost pospravljanja. Navlaka se pojavi, če ne vračamo stvari na njihovo mesto ali če tega sploh nimajo. Ko vsem stvarem določimo mesto, postane vzdrževanje reda v domu lahka naloga. Še pred tem pa se je treba odločiti, katere stvari bomo sploh obdržali, poudarja. Če vam ne vzbujajo veselja ali prijetnih občutkov, je čas, da se od njih poslovite, svetuje. Marie Kondo sicer strogo loči pospravljanje od čiščenja. Stvarem bomo mesto določili enkrat in za vselej. Čistiti pa bomo morali vedno, saj je naravno, da se umazanija pojavlja vedno znova, pojasnjuje.

Nad madeže na vzmetnici s sodo bikarbono

Če imate otroke, ki so v postelji nagnjeni k nesrečam, ali ste opazili na vzmetnici nekaj neprijetnih madežev umazanije, ki so se nabrali z leti, boste želeli preizkusiti ta čistilni nasvet gospe Sophie Hinch, ki je s svojimi zvijačami za čiščenje na Instagramu pridobila več kot štiri milijone sledilcev. Sophie, sicer tudi avtorica knjige S čiščenjem do sreče, predlaga, da se madežev na vzmetnici znebimo s sodo bikarbono. Potresite jo po madežu in vtrite z gumijasto rokavico. Pustite 60 minut. Potem ga preprosto odstranite in  – voilà! Pred vami je čista, bleščeča vzmetnica brez madežev.