Solarij in prekomerno nezaščiteno sončenje.. Obe lahko pospešita nastanek kožnega raka, obenem pa izsušita in postarata kožo, ki je tako še grša kot takrat, ko ni tako zelo rjava.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako prepoznati manipulativno metodo gaslighting?

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Dogaja se v vseh oblikah odnosov.

Biti temno rjav sredi mrzle zime ni tako privlačno, kot biti rjav sredi poletja, zato se solarija čim bolj izogibaj, če pa že zaviješ tja, se najprej pozanimajo o svojem tipu kože in kakšno sončenje v solariju je zanj primerno. Najboljše pa je, če loviš prve sončne žarke in se nastavljaš njim. Tudi, ko še ni toplo se lahko zapelješ na obalo in se tam nastavljaš soncu, ki še ni tako močno, a vseeno uporabljaj zaščitne kreme z vsaj faktorjem 15. Poleti pa saj od začetka uporabljaj malo močnejši faktor proti sončenju, da se izogneš mehurjem in neenakomerni porjavelosti. Ko pa že dobiš nekaj barve, lahko pričneš z uporabo bolj blagih krem za sončenje, a vseeno pazi, da faktor ne bo pod 15, saj le tako delaš uslugo svoji koži.