1.      Nohte si namaži s posebnim lakom proti grizenju, ki ima grenak okus.
2.      Obišči manikerko, ki ti bo uredila nohte; nadela umetne ali pa izdelala tako imenovane ulite nohte. Tako bodo imeli tvoji nohti možnost zrasti, ti pa ne boš imela priložnosti, da bi jih grizla. Čez čas, ko ti bodo nohti zrasli, boš umetne ali ulite nohte lahko odstranila in začela negovati svoje.
3.      Namesto nohtov daj v usta žvečilni gumi, bombon ali liziko, kar te bo verjetno odvrnilo od grizenja nohtov.
4.      Včasih pomaga, če pozornost z nohtov preusmeriš kam drugam, na primer na protistresno žogico. To stiskaj v roki vsakič, ko se boš zalotila pri grizenju, še bolje pa že pred tem.
5.      Ker grizenje nohtov večkrat sproži stres, je zelo pomembno, da se znaš spopadati z vsakdanjim stresom. Odpravi se na sprehod, ukvarjaj se s športom, obišči tečaj joge ali se poskusi umiriti z meditacijo.