Včasih noben preparat proti mozoljem ali mastni koži ne pomaga. Ne glede na to, koliko truda in denarja vlagate v tretmaje, kreme in čistilne gele. Zakaj? Ker je videz vaše kože ter moč vaših nohtov in vaših las odvisen tudi od hrane, ki jo vnašate v svoje telo. To živilo pa naj bi bilo tisto, zaradi katerega je vaša koža resnično sijoča.

Če si želite zdrave kože, potem je čas, da začnete uživati lososa. Le-ta je polen omega-3 maščobnih kislin, ki recimo tudi preprečujejo močne menstrualne krče. Hkrati pa seveda odlično vpliva tudi na videz vaše kože. Šlo naj bi za pravo super hrano povezano z zdravjem kože. Vseeno pa ga ne uživajte vsak dan, saj je polen kovin, ki vam lahko na dolgi rok tudi škodijo. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ta živila spodbujajo nastajanje kolagena

Opažate, da vaša koža ni več tako gladka, čvrsta in sijoča? Poskrbite, da se bodo na vašem krožniku znašla živila, ki bodo spodbudila nastajanje kolagena …

Omega-3 namreč umirja morebitna vnetja, ki bi morda uničevala naravni kolagen in elastan, ki sicer skrbita za mladostni videz kože. Če imate v telesu dovolj naravnega olja, le-to uspešno brani koži pred 'zunanjim svetom', koža pa ostaja sveža n hidrirana. Hkrati pa je losos polen vitamina D, ki se koži pomaga boriti proti negativnemu vplivu UV žarkov. Odličen pa je tudi pri spodbujanju rasti kožnih celic. 

Koliko lososa pojesti? Za normalno dlan veliko porcijo, približno trikrat na teden.