Zeleni čaj pospeši tvoj metabolizem. Če ga piješ redno, lahko izgubiš kak kilogramček, oksidanti pa poskrbijo za boljše izgorevanje maščobe. Hkrati pa boljši metabolizem sprosti napetost v predelu tvojega trebuščka. 

Limona lahko poživi tvoje telo. Pijače, ki jih piješ vsak dan in so polne sladkorjev in ostalih umetnih sestavin zamenjaj za kozarec vode z rezino limone, ali kar za klasično limonado brez sladkorja. Limona je polnega okusa, hkrati pa vsebuje tudi veliko vitamina C.

Sveža kumarica ni samo zelo vlažilna in polna vlaknin. Zaradi svoje zasnove ti daje občutek polnosti, kar pomeni, da boš v telo vnesla manj druge hrane. 

Mandlji s kožico so eden izmen najboljših prigrizkov. Vključiš pa jih lahko tudi v ostale obroke. 

Grenivka naj bi bila čudežna. Po nekaterih raziskavah naj bi tisti, ki trikrat na dan pojejo polovico grenivke izgubijo na teži, brez da bi se za to dodatno trudili. Velika verjetnost za to je ta, da ti daje grenivkina kislina občutek polnosti in zaradi nje ne občutiš želje po hrani. 

Ne glede na vse pa so naštete sestavine zelo zdrav del prehrane in bi jih ne glede na vse morala vključiti v svoje jedilnike.