Vsak dan imaš na urniku mnogo aktivnosti – šola, opravki, učenje, rekreacija ... zato je nujno, da si privoščiš tudi dovolj počitka in uravnoteženo prehrano, da si nabereš moči in zagona za nov dan. Marsikdo si »baterije napolni« tudi ob športu, a nato pozabi, da je z energijo po naporu treba ponovno napolniti tudi telo ...

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ljubezen na vasi: Valentina po zaroki divje jokala

Valentina Kodrić se je tretjič zaročila. Tokrat pred kamerami šova Ljubezen na vasi. Ker se zaroka ni odvila po pričakovanjih, so jo premagale solze.

Ob večjih naporih, za regeneracijo po vadbi, pa tudi med odraščanjem še posebej, pomembno vlogo odigrajo beljakovine, ki so sicer nujne za tvoje delovanje nasploh ali z besedami strokovnjaka za zdrav življenjski slog doc. dr. Bojana Knapa, dr. med.: »Beljakovine potrebujemo, da živimo. Predstavljajo življenje, so v vsaki celici, v celem telesu, so hormoni, so praktično sestavni deli živih bitij.« Zato je treba poskrbeti, da jih v telo vneseš dovolj, »ženske vsak dan okrog 70 g, moški pa okrog 100 g«. Se ob tem sprašuješ, kaj pojesti za zajtrk ali po vadbi, da bo lahko za želodec, okusno in bogato z beljakovinami? Ego Quark iz Ljubljanskih mlekarn je odlična izbira, saj vsebuje veliko naravnih beljakovin, kar 25 gramov v 250-gramskem lončku, in izredno malo maščob, le 0,1 odstotka. Mlečne beljakovine tudi »manj obremenjujejo presnovo, kar je pomembno predvsem pri kroničnih bolnikih in starejših,« še dodaja dr. Knap. Ego Quark prepriča s prijetno gosto in kremasto strukturo ter s tremi različnimi okusi: naravnim, marelico in jagodo. Gre za povsem novo vrsto mlečnega izdelka pri nas, ki se ga boš razveselila tudi, če ne prenašaš laktoze, saj je ne vsebuje.

Za več energije v tvojem dnevu!