Veliko branja, učenja dolgo v noč, gledanja v računalnik itd. oči zelo utrudi zato težje gledaš, oči te pečejo in bolijo. Pomembno je, da tvoje oči tudi umiriš in jih ne naprezaš preveč, saj lahko s tem trajno poškoduješ vid. Tu je nekaj načinov, da umiriš tvoje oči:

- Vsakih deset minut odmakni pogled od računalnika oziroma knjige in se zazri v daljavo ali v karkoli zelene barve.

- Umij oči s hladno vodo.

- Zmanjšaj svetlost računalnika.

- Za nekaj minut se uleži v temen prostor in zapri oči.

- Pomiri oči z oblogami. Lahko uporabiš kumarice ali čajne vrečke kamiličnega čaja.

- Zapri oči in s krožnimi gibi zmasiraj čelo, zlasti senca.

- Uporabi kapljice za oči, ki bodo tvoje oči navlažile in pomirile.