Si tudi ti zelo sladkosneda in se kar ne moreš in ne moreš upreti sladki razvadi imenovani čokolada? Želji po sladkem se je včasih res težko upreti, potem pa sledi slaba vest in začaran krog, saj se želja po sladkem kmalu ponovno pojavi. Mi ti predstavljamo nekaj nasvetov, kako se upreti čokoladi.

Žvečilni gumi

Žvečenje žvečilnega gumija lahko zmanjša naval želje po sladkem.

Sadje

Namesto čokolade izberi raje sadje, ki je prav tako sladko in bo tako zmanjšal tvojo potrebo po čokoladi. Seveda, pa je sadje veliko bolj zdrava izbira sladkorja.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako prepoznati manipulativno metodo gaslighting?

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Dogaja se v vseh oblikah odnosov.

Telovadba

Ko želiš pojesti nekaj sladkega se prisili, da greš telovadit. Pojdi na sprehod, teči, delaj trebušnjake, sklece itd. karkoli, samo, da svoje misli zaposliš s čim drugim.

Kakovostne sladice

Če je želje vseeno prehuda jo poteši vsaj z kakovostnimi sladicami. Namesto manj zdrave mlečne ali bele čokolade izberi bolj zdravo temno čokolado.

Jej počasi

Najslabše je, če v navalu želje po čokoladi hitro poješ veliko količino čokolade. V usta daj manjši košček in počakaj, da se čokolada sama stopi v ustih.