Umiri se

Kadar si utrujena, je najboljša in najučinkovitejša rešitev počitek. Ker pa nimaš vedno časa zanj, je pametno, da si vsak dan vzameš vsaj nekaj minut za sprostitev. Takrat se ukvarjaj s stvarmi, ki te pomirjajo in sproščajo, na primer branje knjige ali poslušanje umirjene glasbe. Privošči si masažo ali meditiraj.

Naspi se

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Žana Vertačnik iskreno o delu na političnem parketu

Žana je obraz TV hiše POP TV, kot notranje politično poročevalko jo dnevno spremljate v informativni oddaji 24UR, kjer razgalja dogajanje znotraj zidov državnega zbora. A kakšno je pravzaprav njeno delo? Se sooča tudi z grožnjami in pritiski?

V posteljo se vedno odpravi ob isti uri in se vsak dan ob isti uri tudi zbudi, tudi ob koncu tedna. Tako boš v svoje življenje vnesla red in naravnala svojo notranjo uro. Vstajanje bo lažje, utrujenosti pa skoraj ne boš več čutila.

Veliko vitaminov 

Na tvojem krožniku naj bo veliko sadja in zelenjave. Lahko pa si privoščiš tudi smuti ali sveže iztisnjen sok. Vitamini bodo poskrbeli tudi za tvojo odpornost.