Seveda je najpomembnejša obutev. To ne pomeni, da moraš kupiti najdražje tekaške copate, ki si jih prejšnji teden opazila v oglasu za najbolj vročo trgovino. Nakupu teh se moraš zelo posvetiti, saj lahko pravilna izbira blagodejno vpliva na tvoj tek, napačna pa na dolgi rok škoduje celotnemu telesu. Pomembno je, da upoštevaš svojo telesno težo, čas, ki ga boš namenila teku, in obliko stopal.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Jani Pavec prvič o možganski kapi, ki mu je spremenila življenje

Ob pogledu na invalidski voziček so mu oči napolnile solze, a jih je brž pregnal, odločen, da bo naredil vse, da se mu povrne zdravje. Kako poteka njegovo okrevanje?

Lepi, a neustrezni

Tekaški copati, ki stanejo več sto evrov, so privlačne rožnate barve, nimajo velikega blaženja in so dejansko namenjeni bolj teku po tekaški stezi, niso primerni za večkilometrske podvige na prostem. Svetujemo ti, da obiščeš različne trgovine in preveriš različne modele tekaških copat. Hkrati pa preveri, kakšna je tvoja oblika stopal in na podlagi nje izberi pravilno obutev. Stopalo je lahko nevtralno, pronacijsko (gleženj se nagne navznoter) ali supinacijsko (gleženj se nagne navzven). To omeni prodajalcu; če ti bo znal svetovati, potem je vreden zaupanja, če ne bo vedel, o čem govoriš, raje obišči koga drugega.