Seveda je najpomembnejša obutev. To ne pomeni, da moraš kupiti najdražje tekaške copate, ki si jih prejšnji teden opazila v oglasu za najbolj vročo trgovino. Nakupu teh se moraš zelo posvetiti, saj lahko pravilna izbira blagodejno vpliva na tvoj tek, napačna pa na dolgi rok škoduje celotnemu telesu. Pomembno je, da upoštevaš svojo telesno težo, čas, ki ga boš namenila teku, in obliko stopal.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

Lepi, a neustrezni

Tekaški copati, ki stanejo več sto evrov, so privlačne rožnate barve, nimajo velikega blaženja in so dejansko namenjeni bolj teku po tekaški stezi, niso primerni za večkilometrske podvige na prostem. Svetujemo ti, da obiščeš različne trgovine in preveriš različne modele tekaških copat. Hkrati pa preveri, kakšna je tvoja oblika stopal in na podlagi nje izberi pravilno obutev. Stopalo je lahko nevtralno, pronacijsko (gleženj se nagne navznoter) ali supinacijsko (gleženj se nagne navzven). To omeni prodajalcu; če ti bo znal svetovati, potem je vreden zaupanja, če ne bo vedel, o čem govoriš, raje obišči koga drugega.