Sedaj, ko si si tudi ti omislila svoj personalizirani dnevnik, pa le poskrbi, da ga boš redno in dosledno uporabljala. 

Redna uporaba dnevnika 

Prečrtaj izpolnjene obveznosti. Vsakič, ko dokončaš kakšno opravilo, ga označi s križcem in prečrtaj v mesečnem dnevniku. Tako boš lažje sledila opravljenim mesečnim ciljem in tistim, ki jih moraš doseči v prihodnjem mesecu. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako prepoznati manipulativno metodo gaslighting?

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Dogaja se v vseh oblikah odnosov.

Nedokončana opravila prenesi v prihodnji mesec

Ob koncu vsakega meseca si oglej seznam tedenskih in mesečih nalog. Naloge, ki jih v tekočem mesecu nisi opravila, prenesi v prihodnji mesec. Pri tem pa upoštevaj, da se prioritete spreminjajo, zato v prihodnji mesec ni treba prenesti prav vseh nalog. Če se ti neko opravilo ne zdi vredno tvojega časa, potem ga prečrtaj in se raje osredotoči na stvari, ki so zares pomembne, da dosežeš cilj. 

Sledi dolgoročnim ciljem

Nekaterih ciljev ne boš dosegla v enem mesecu, ampak jim boš sledila skozi daljše časovno obdobje. To so dolgoročni cilji, ki jih želiš doseči v roku enega ali več let (učenje tujega jezika, izguba kilogramov ali opravljen vozniški izpit). Tudi te cilje dodaj v tedenski in mesečni dnevnik, tako da jih razdeliš po korakih. Vsak teden zapiši, kaj boš naredila, da dosežeš dolgoročni cilj, in koliko časa mu boš namenila (vsak dan 15 minut teka, učenje nemščine eno uro na dan, vožnja v avtošoli štirikrat na teden).