Tudi poleti, predvsem v času suhih dni, lahko za vadbo uporabljaš priljubljene rolerje. Le-ti popestrijo marsikatero popoldne, z njimi pa lahko do potankosti utrdiš svojo postavo. 

Vadba z rolerji utrdi predvsem velike mišice spodnjega dela tvojega telesa. Sem so seveda vštete mišice v nogah, najbolj te zagotovo zanimajo stegenske mišice, seveda pa veliko vadi tudi zadnjica, ki je še kako pomembna. Seveda hkrati delajo tudi mišice zgornjega dela telesa, le da v nekoliko manjšem obsegu. Vseeno pa topiš maščobe po celotnem telesu, saj dejstvo, da v večini delajo tvoje noge, še ne pomeni, da se topi samo maščoba v njih. Telo deluje drugače, zato moraš vedeti, da rolanje pozitivno deluje na celoten videz tvojega telesa. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kako prepoznati manipulativno metodo gaslighting?

Gaslighting je zahrbtna metoda psihološkega manipuliranja z žrtvijo. Dogaja se v vseh oblikah odnosov.

Hkrati z rolerji delaš tudi na svojem ravnotežju, oziroma kar na celotni uravnanosti svojega telesa. 

Si že našla svoje? Jih nimaš? Potem je čas, da jih izbereš ...