Predvsem zgodnja jesen je zelo primerna za vadbo na prostem, saj so razmere nekoliko lažje sprejemljive, zaradi nekoliko nižjih temperatur kot poleti. Hkrati pa zunaj še ni prehladno. Vseeno pa mora biti tvoja športna oprema vedno do potankosti izbrana, saj si ne želiš, da te karkoli preseneti. Kajne?

Ne smeš pozabiti na športni nedrček, ki je obvezen pri vsaki telesni aktivnosti. Če boš tekla, mora imeti ta nedrček nekoliko večjo podporo. Hkrati mora biti ta podpora večja pri večjih prsih. Krivulja opore se dviga premosorazmerno z velikostjo prsi in intenzivnostjo telesne aktivnosti. 
Jeseni lahko še vedno oblečeš 3/4 pajkice, saj se bo telo hitro ogrelo, tudi če je zunaj kakšna stopinja manj, kot je bila poleti. Ne smeš pa pozabiti na zgornji del. Če si poleti slučajno tekla le v športnem nedrčku, jeseni tega ne počni, saj se ne želiš prehladiti, oziroma prehladiti recimo ledvic, ki bi bile kar tako na prostem. Brez težav se lahko v naravno odpraviš s kakšnim puloverjem. 
Jeseni pa je zelo priporočljiv kos športne garderobe tudi kak anorak, saj si ne želiš, da te ujame dež in te premoči do gole kože!