V tej skupini si danes nasvete iz sveta fitnesa, treningov in prehrane medsebojno deli že 5000 deklet. Na Instagramu pa dnevno deli utrinke iz svojega življenja in z nasveti mnogim dekletom pomaga do boljšega in bolj zdravega načina življenja. Trenutno poteka njen FIT izziv, s katerim bo dekletom olajšala pot do doseganja lepše postave.

Spremljaš jo lahko na njenem profilu @petra.ugparovel. 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

6 preprostih prazničnih idej za nohte, ki jih lahko ustvarite same

Odkrijte 6 preprostih in elegantnih idej za praznične nohte, ki jih lahko ustvarite sami. Od francoskih konic do bleščečih detajlov – popolne manikire za praznični čas!

MIT 1: S trebušnjaki se znebim maščobnih blazinic na trebuhu
Z izvajanjem trebušnjakov sicer aktiviramo predel, na katerem želimo izgubiti odvečne maščobne blazinice, in povzročimo kurjenje maščob, vendar je še vedno bolj pomembno to, da skozi dan pojemo manj, kot pa porabimo. Trebušnjaki namreč krepijo mišice, ki se pri marsikomu skrivajo pod maščobnim obročkom, zato je najpomembnejše, da sprva izgubimo maščobne blazinice. 

MIT 2: Krompir redi 
Krompir spada med ogljikove hidrate, ki predstavljajo energijo. Veliko ljudi misli, da ogljikovi hidrati redijo, pravzaprav pa redi presežek teh. Če jih pojemo več, kot pa čez dan porabimo s telesno aktivnostjo, se presežek shranjuje v telesu v obliki maščobe.

MIT 3: Zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu
Ni. Raziskave so pokazale, da je kakovosten zajtrk dosti pomembnejši kot to, da zajtrk sploh jemo. Pravzaprav raje zajtrka sploh ne ješ, kot pa da izbereš živila, ki so osiromašena vitaminov, mineralov in vlaknin.