V BOJ PROTI POMARANČNI KOŽI

Takoj začnite z masažo! Izberite kreme z globoko učinkovitimi sestavinami – kofein spodbuja izgorevanje maščob, izvlečki alg utrdijo, šipkovo olje, bogato z alfalinolensko kislino, pa izboljša prožnost kože in ji povrne vitalnost. Pospešite limfni pretok z vsakodnevno desetminutno masažo od spodaj navzgor. Lahko z dlanmi, najboljši učinek pa zagotavlja masaža z masažnim pripomočkom s kolesci.

VAJE, VAJE, VAJE

Povečajte telesno dejavnost. Naj vam telefon pomaga do lepega telesa. Kako? Med obilico aplikacij z vajami do čvrstega telesa za pametne telefone izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Posebno pozornost usmerite na zadnjico, stegna in trebuh. Aplikacija vas bo vsak dan spomnila na rekreacijo, vas usmerjala in vodila. Nekatere aplikacije poleg tega štejejo vnos kalorij v telo in jih odštevajo, ko vnesete vadbo, ki ste jo opravili tisti dan.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Najbolj enostaven recept za bezgov sirup

Enostaven recept za zdravo in slastno pijačo, s katero se boste lahko osvežili v vročih poletnih dneh. To je najbolj priljubljen bezgov sirup, pripravite ga tudi vi!

PREHRANA

Uživajte hrano, bogato z minerali in vitamini. Vitamin C (na primer v jagodah, papriki in kiviju) in silicij (na primer v prosu, čebuli), ki je v silicijevi kislini, napneta vezno tkivo. Zmanjšajte nastajanje kislin v telesu, zato se izogibajte živilom, ki ustvarjajo preveč želodčne kisline: beli moki, sladkorju in alkoholu.

STOPALA

Pripravite se na modno revijo v svojih najljubših sandalih.