Že res, da nam alkohol pomaga hitreje zaspati, ker ima pomirjevalne učinke, a ta spanec ni nujno najboljši. Avstralska študija iz leta 2015 je namreč pokazala, da so imeli ljudje, ki so pred spanjem popili vodko s pomarančnim sokom, med spanjem v možganih povečano alfa aktivnost, kar pomeni, da niso dobili zadosti globokega beta spanca, v katerem poteka regeneracija možganov. Moteno spanje zaradi alkohola je še toliko bolj prisotno pri ženskah, ki alkohol hitreje presnavljajo, zaradi česar se tudi zbudijo hitreje, kot bi se sicer.