pirc musar bql
Svet24.si

Tako je predsednica Pirc Musar zapela na koncertu Roka Piletiča

matjaz kovacic bobo
Necenzurirano

Ne Ljubljana. Da je Maribor izgubil banko, so krivi lokalni šerifi.

njena.si
njena.si njena.si
Zdravje
 

Oreščki: Krepijo srce in ščitijo pred boleznijo

26. 4. 2018; 03.00
Avtor: A. S.
oreščki

Ena pest oreščkov na dan bo zvišala vašo koncentracijo. foto: Profimedia

Imate radi oreščke? Po prebranem jih boste jedli še raje!

Oreščki, govorimo o presnih, ki niso praženi, slani, so zelo zdravi. Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da jih jemo za malico. Ker so tudi zelo kalorični, je dovolj, da pojemo po eno pest na dan. Med najbolj zdrave spadajo lešniki, mandlji, orehi, pistacije, arašidi.

Dokazano je, da že 30 gramov oreščkov na dan lahko zmanjša možnost za razvoj raka, srčnih bolezni, respiratornih bolezni. To je dokazala raziskava, ki so jo opravili na Harvardu. Tudi to, da lahko z oreščki podaljšate življenje. Če jih jeste redno, je to enako, kot bi štiri ure tedensko telovadili.

Naj vas ne skrbi, da bi se zaradi oreščkov zredili. Res je, da imajo zelo visoko kalorično vrednost, toda raziskave so pokazale, če jih jeste v zmernih količinah, boste celo shujšali.

prejšnji članek
Lea Sirk: Ta dan kar noče priti!
Svet slavnih
Lea Sirk: Ta dan kar noče priti!
naslednji članek
Trik: S cedilom do lepih kodrov
Moda&Lepota
Trik: S cedilom do lepih kodrov