foto: Profimedia
Imate radi avokado ali si ga privoščite zelo redko? Za svoje zdravje boste veliko naredili, če ga boste v svoj jedilnik vključili nekoliko pogosteje. Avokado namreč velja za enega najbolj hranljivih sadežev, ki vsebuje največji odstotek nenasičenih maščobnih kislin, ki so pomembne za delovanje različnih funkcij v telesu.
Zakladnica vitaminov
Avokado je izjemno bogat tudi s kalijem, vsebuje pa tudi pravo zakladnico vitaminov – denimo vitamine A, E, B1, B2, B3, B5, B6, C, E in K. Prav tako s ponaša z vsebnostjo beljakovin, folne kisline in oleinske kisline, ki preprečuje raka na dojki. Vsebuje tudi manjše količine mineralov, kot so magnezij, mangan, baker, železo, cink in fosfor.
Zeleni sadež se ponaša tudi z vsebnostjo beljakovin, folne kisline in oleinske kisline. foto: Dreamstime
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.