Optimistični ljudje so uspešnejši, bolj zdravi, bolj zadovoljni, srečnejši, privlačnejši in imajo bolj zadovoljujoče partnerske odnose, razkrivajo spoznanja klinično preizkušenih dognanj pozitivne psihologije in psihoterapevtske znanosti. Na podlagi znanstveno utemeljenih izsledkov je psihologinja dr. Tjaša M. Kos zbrala tehnike za razvijanje optimizma in jih povezala v 21-dnevni program.

''Pokazalo se je, da tritedensko prakticiranje neke veščine pripomore k temu, da to veščino ponotranjimo. Ponotranjanje optimističnega miselnega sloga lahko dosežemo s pomočjo določenih vaj, za katere so tekom raziskav ugotovili, da spodbujajo razvijanje optimizma, zadovoljstva z življenjem in dobrega počutja oz. zmanjšujejo depresivnost. Gre za preproste vaje, pri katerih kaj beležimo, morda izvajamo kakšno aktivnost, kaj razmislimo. Nič težkega. Enostavne stvari, ki jih zlahka in brez dodatnih stroškov preprosto vključimo v svoj vsakdanjik,'' pojasnjuje dr. Kos, univ. dipl. psihologinja z bogatimi izkušnjami pri delu v psihološki privatni praksi s posamezniki, pari in skupinami.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Je stevia primerna za sladkorne bolnike?

Ali tudi vi to pomlad razmišljate o zdravih nadomestkih sladkorja? Med njimi je zagotovo stevia, o kateri vemo, da ima več pozitivnih učinkov. Ali veste, da je sicer tudi 200-krat slajša od sladkorja?

Kako torej do vaj, s pomočjo katerih lahko dodobra razvijete svoj optimizem? Psihologinja Tjaša Kos vse zainteresirane prijazno vabi, da se ji pridružite v MALI ŠOLI OPTIMIZMA. ''Cilj programa je podpreti ljudi, da bi zaživeli srečnejše, bolj izpolnjujoče življenje. Program poteka online in je primeren za vse, ki želijo narediti nekaj za to, da bi se bolje počutili in da bi zagledali življenje v bolj pozitivni, optimistični luči.''

Preberite si še, kako dr. Kos pomaga reševati težave naših bralk in bralcev. Stiska bralke: 'Lahko je biti super mama vodljivemu otroku!'