Če so njegovi spermiji nekoliko leni, si lahko s partnerjem pomagata tudi po naravni poti. Preden zakorakata v stresen svet zdravil, si pomagajta z zakladi narave, ki bodo za kakovost semenske tekočine poskrbeli na mnogo bolj prijeten, zdrav in naraven način.

Prebudimo zaspane in lene spermije!

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Tanja Kocman ima krizo srednjih let

'Skrbi me, ker čas tako hitro mineva,' pravi Tanja, ki sicer danes živi bolje, kot si je nekoč mislila, da bo.

Pri izboljšanju gibljivosti spermijev igra ključno vlogo vitamin C, ki pozitivno vpliva na samo jedro spermija. Profesor porodničarstva in ginekologije dr. William A. Harris  je tekom raziskave o izboljšanju kvalitete spermijev ugotovil, da je za poživitev slednjih zadosten vnos 200 mg vitamina C na dan. Višji odmerki sicer učinkujejo trikrat hitreje, vendar pa bi s hrano težko dosegli tako visoke vrednosti. Profesor pojasnjuje, da je testiranje z 200 mg vnosom vitamina C po nekaj tednih pokazalo izjemno spodbudne rezultate – gibljivost in kvaliteta spermijev se je namreč izboljšala.

200 (+)  mg vitamina C vsebuje:
-    ena rdeča paprika in pol
-    trije kiviji
-    ena melona
-    tri pomaranče
-    dva kozarca pomarančnega soka
-    340 g svežih jagod

Ostali zakladi narave, ki bodo povečali zdravje sperme

Na počasnost spermijev in upad plodnosti vpliva tudi pomanjkanje vitamina A. Slednji se denimo nahaja v papriki, suhih marelicah, špinači, brokoliju in korenju. Število spermijev dokazano povečuje antioksidant likopen, ki se v obilju nahaja v paradižniku, lubenici, rdeči grenivki in korenju. Znatno povečanje spermijev lahko poskušate doseči s folno kislino, ki se nahaja v zeleni listnati zelenjavi, fižolu in avokadu.

Vitaminska raketa za lene spermije

To je recept, s katerim boste poskrbeli za mnogo več kot le zadovoljiv dnevni vnos vitaminov, ki so potrebni za izboljšanje kvalitete spermijev. Vsak dan pripravite smoothie iz sledečih sestavin:
-    ena pomaranča
-    ena limona
-    dva kivija
-    tri rezine ananasa
-    ena zelena ali rdeča paprika
-    tri suhe marelice
-    šopek špinačnih listov

* Za uravnavanje želene redkosti dodajte sok pomaranče, limone ali vodo.

Preberite si še: Izvir mladosti: Privoščite si gozdno zlato, ki ga pije tudi Brad Pitt!