Kulinarika
 

Napitek, ki vas nažene na stranišče!

20. 8. 2023; 15.00
Avtor: V. M.
napitek za odvajanje

Napitek si pripravite zjutraj, popijte ga na tešče. foto: Pinterest

Imate težave s prebavo? Pri težavah z zaprtjem si lahko pomagate z domačim napitkom, ki bo blagodejno vplival na vašo črevesno floro in vas pregnal tja, kamor gre še cesar sam. Na stranišče!

Ne iščite rešitve v odvajalih, najprej preizkusite živila, ki bodo na naraven način spodbudila vašo prebavo. Nenazadnje se lahko odvajal črevo navadi do te mere, da sledijo resne zdravstvene nevšečnosti. Že jogurt z manj maščobe bo odlična izbira, saj lahko kalcij pospeši metabolizem do te mere, da slednji iz organizma izrine odvečno maščobo.

V kolikor imate slabo prebavo, je prav tako pomembno, da zjutraj ne spuščate obrokov, saj boste tako le še bolj polenili črevo. Raje si privoščite zajtrk bogat z vlakninami, ki ustvarjajo maso in s tem mehkejše blato, ki se bo mnogo hitreje pomikalo proti črevesju. Pomembno je torej, da jeste sadje, zelenjavo, polnozrnate izdelke, ne pozabite pa tudi na tekočino. Voda je namreč potrebna, da se hrana učinkovito prebavi in da se blato lažje pomika po črevesju. Priporočljivo je, da za izboljšanje prebave popijete sedem kozarcev vode na dan.

Recept za domač odvajalni napitek

V mešalniku zmešajte naslednje sestavine:

•    2 dcl vode
•    pomaranča (uporabite cel olupljen sadež, ne le soka)
•    pest suhih sliv (lahko jih čez noč namočite v vodi)
•    tri suhe fige in ali marelice
•    žlica jabolčnega kisa
•    šopek sveže špinače
•    dve žlici žitnih kosmičev
•    jušna žlica zdrobljenega lanenega semena, ki ste ga poprej namočili v vodi
•    navaden jogurt z manj maščobe
•    ščepec kajenskega popra

Napitek si pripravite zjutraj, popijte ga na tešče.

Preberite si še: To so skriti krivci za vaše prebavne težave

prejšnji članek
Ste vedeli, kako sonce poškoduje lase?
Moda&Lepota
Ste vedeli, kako sonce poškoduje lase?
naslednji članek
Skrita strast Rosvite Pesek
Svet slavnih
Skrita strast Rosvite Pesek

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.