Rehidracijski napitek foto: Pexels
V vročih poletnih dneh je še bolj pomembno, da našemu telesu zagotovimo dovolj tekočine. Če namreč ne pijemo dovolj, lahko pride do dehidracije, slednje pa vodi v še večjo izgubo tekočine, kot smo zaužili vode. Da je vaše telo dehidrirano, vam nakazujejo simptomi, kot je denimo omotičnost, vrtoglavica, pojav suhih ust, slabost in povečan srčni utrip.
Če torej ne boste zaužili dovolj tekočine, tudi vaše telo ne bo moglo normalno delovati. Ali ste zadostno hidrirani, lahko ugotovite tudi tako, da preverite, kakšne barve je vaš urin. V kolikor je temneje obarvan, potem poskrbite, da boste zaužili več tekočine.
Recept za rehidracijski napitek
Sestavine dobro zmešajte skupaj. Napitek vsebuje elektrolite in minerale, pijte ga počasi, v manjših požirkih. V kolikor je okus nekoliko premočan, dodajte še nekaj sveže vode.
• ¼ skodelice svežega limoninega soka
• ½ skodelice svežega pomarančnega soka
• 2 skodelici kokosove vode (uporabite lahko seveda tudi navadno vodo)
• 2 jušni žlici medu
• ščepec soli
Pripravite si domač rehidracijski napitek. foto: Pexels
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.