Pri svojem zdravju si lahko veliko uslugo naredite tudi z izborom hrane in živil, ki jih vnašate v telo. Seveda pa zdrava prehrana ni samo enolična in dolgočasna. Brez težav si jo lahko popestrite. Odlična izbira so tako tropske sladoledne lučke s kurkumo, ki lajšajo različna vnetja. 

Za približno 4 lučke potrebujete: 

170 g koščkov svežega manga

250 g koščkov svežega ananasa

120 ml sveže stisnjenega pomarančnega soka

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Zgodil se je preobrat, snema se 4. sezona Botrov

Tudi mi smo mislili, da gre za govorice, trač, morda šalo, a se je izkazalo, da ni tako. Sedaj vam lahko iz prve roke povemo, da v Zaglavah znova brnijo kamere.

60 g kokosovega masla

1/2 avokada

2 žlički zmlete kurkupe ali 2,5 cm olupljene korenine kurkume

Vse sestavine gladko zmešajte v mešalniku. Z zmesjo napolnite modele za lučke in jih psotavite v zmarzovalnik, kjer naj bodo minimalno 2 uri. Uporabite lahko tudi sadje, ki je bilo shranjeno v zmarzovalniku, ampak ga najprej odmrznite. 

Zakaj so lučke tudi zdravilne in protivnetne? Predvsem zaradi vdeh protivnetnih sestavin  - ananasa in kurkume. Pomagata lajšati vnetja, ki škodijo predvsem videzu in zdravju vaše kože. V mangu in pomaranči pa najdemo veliko koristnih vitaminov A in C.