Sončni mrk Dobra karma

5. junij 2020: začetek sezone mrkov! Kaj to ...

7 Svet24.si

To so najbolje plačani zvezdniki na svetu

marko-perkovic-thompson_pl6 Reporter.si

Hrvaški pevec Thompson bo lahko od Slovenije ...

Bolnišnica jesenice, jeseniška bolnišnica Svet24.si

Okužena medicinska sestra v jeseniški ...

07651X6465 Necenzurirano

Balkanski posli Telekoma brez sankcij za odgovorne...

magnifico Odkrito.si

Kaj Magnifico pravi o Janševem tvitu?

Darja Gajšek Njena.si

Je Darjo Gajšek strah, da bi jo fotografirali v ...

Bodite fit in seksi - popolnoma preprosto!
| A.K.

Bodite fit in seksi - popolnoma preprosto!

S temi nasveti boste do poletja v odlični formi.

1. Vsak dan spijte 2 litra vode.

2. Kavo zmanjšajte na 2 skodelici na dan.

3. Naj bo zajtrk največji obrok, večerja pa najmanjši.

4. Vsaj petkratna teden spoštujte pravilo – po 19.00 brez hrane.

5. Vsak dan pojdite na polurni sprehod, naredite 50 trebušnjakov, 50 počepov in 50 jumping jackov z iztegnjenimi rokami in nogami.

6. Dvakrat dnevno namažite kritična območja celulita z anticelulitno kremo ali pa katerokoli kremo za telo.

7. Enkrat tedensko napravite piling telesa.

8. Preden greste v posteljo si vsak dan namažite stopala, kolena in komolce s hranljivo kremo.

9. Sladice si privoščite v majhnih količinah le trikrat tedensko, za hude potrebe po sladkem pa bo najbolje, če si privoščite sadje ali sadni jogurt.

10. Zmanjšajte vnos soli in ne pretiravajte z začimbami.