fashion 2 Svet24.si

Našli smo šest let stare fotografije Dončićeve...

ženska Dobra karma

Bolezenski znaki se najprej najavijo v sanjah

zabava, bar, klub, alkohol, žur, ženske, Svet24.si

V tem baru ženske z več kilogrami dobijo več ...

uroš rožič, špela gavez Svet24.si

Med delom se je Urošu nož zapičil v dimlje: z ...

merkur Dobra karma

Horoskop od 18. do 25. 11. 2019 : od Merkurja si ...

_BVP0088 Njena.si

Kamere zamolčale, zakaj ga Kmetje niso marali

denis toplak Njena.si

Nepredstavljivo: Denis Toplak postal žrtev?

Bodite fit in seksi - popolnoma preprosto!
| A.K.

Bodite fit in seksi - popolnoma preprosto!

S temi nasveti boste do poletja v odlični formi.

1. Vsak dan spijte 2 litra vode.

2. Kavo zmanjšajte na 2 skodelici na dan.

3. Naj bo zajtrk največji obrok, večerja pa najmanjši.

4. Vsaj petkratna teden spoštujte pravilo – po 19.00 brez hrane.

5. Vsak dan pojdite na polurni sprehod, naredite 50 trebušnjakov, 50 počepov in 50 jumping jackov z iztegnjenimi rokami in nogami.

6. Dvakrat dnevno namažite kritična območja celulita z anticelulitno kremo ali pa katerokoli kremo za telo.

7. Enkrat tedensko napravite piling telesa.

8. Preden greste v posteljo si vsak dan namažite stopala, kolena in komolce s hranljivo kremo.

9. Sladice si privoščite v majhnih količinah le trikrat tedensko, za hude potrebe po sladkem pa bo najbolje, če si privoščite sadje ali sadni jogurt.

10. Zmanjšajte vnos soli in ne pretiravajte z začimbami.