Mnogi dejavniki, ki povzročajo hitrejše staranje, niso na naši strani, in medtem ko se lahko nekaterim izognemo, se drugim žal ne moremo. Že večkrat je bilo dokazano in pokazano, da se kadilci starajo veliko hitreje kot nekadilci, na srečo pa je kajenje eden izmed tistih dejavnikov, ki se jim lahko odrečemo. S tem ne poskrbimo le za lepši in mladostnejši videz, ampak se tudi izognemo nekaterim zdravstvenim težavam, ki jih povzroča cigaretni dim.

Tudi skrbi hitro narišejo gubice na naš obraz, zato se izogibajmo stresu, kolikor je le mogoče. Predvsem pa redno poskrbimo za sprostitev. Če bomo ob tem v svoj vsakdan vnesli še redno gibanje, uporabo kakovostne in za našo kožo primerne kozmetike ter zdravo prehrano, bogato z antioksidanti, smo na odlični poti do lepega videza, ki nas bo spremljal še dolgo v pozna leta.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Vid Valič ima srečo s spalnimi navadami hčere

Vid Valič in njegova partnerka Valentina sta se junija leta 2022 razveselila rojstva prvorojenke. Zdaj pa je razkril nekaj podrobnosti družinskega življenja.

(Po)moč antioksidantov

Antioksidanti so vitamini, ki bistveno pripomorejo k našemu mladostnemu videzu, pa tudi počutju. Če jih zaužijemo dovolj, poskrbijo za lepšo kožo, predvsem pa nas zaščitijo pred marsikatero boleznijo. Raziskave so pokazale, da se mnogo bolezni pojavi zaradi prostih radikalov, ki v našem telesu povzročajo reakcije, ki privedejo do poškodb celic. Antioksidanti veljajo za lovilce prostih radikalov, saj z njimi reagirajo in jih na ta način nevtralizirajo (torej izničijo njihovo škodljivo delovanje v telesu). S tem ustavimo tako staranje kot tudi razvoj nekaterih bolezni.

Resveratrol, dokazano učinkovit

Antioksidante najdemo v večini sadja in zelenjave, zelo veliko pa jih je tudi v resveratrolu. Ta s svojim delovanjem ne zavira le staranja, ampak nas tudi ščiti pred boleznimi, saj hkrati zavira nastajanje slabega holesterola in pojav sladkorne bolezni. Njegove pozitivne učinke na srčno-žilni sistem dokazujejo številne študije svetovnih univerz in zdravstvenih ustanov. V najčistejši obliki ga vsebuje japonski dresnik, ki je izredno cenjen tudi v tradicionalni kitajski medicini, sicer pa resveratrol najdemo še v rdečem vinu, rdečem grozdju, temni čokoladi in borovnicah. Ker pa je za dosego omenjenih učinkov treba ta živila redno uživati v zadostnih količinah, strokovnjaki priporočajo uporabo naravnih prehranskih dopolnil, v katerih je količina resveratrola natančno odmerjena in shranjena v najčistejši obliki.