foto: Nivea
Ustrezne vaje lahko učvrstijo, napnejo in pomladijo kožo. Znamka NIVEA je sestavila sedem vaj za lep vrat, gladek obraz, čvrst predel okrog oči in izrazite konture ustnic. Priporočamo, da jih izvajate vsak dan!
1. vaja – Lep vrat in pravilna drža
Stojte vzravnano in se osredotočite na svojo držo. Glavo držite pokonci kot cvet na steblu. To je najboljše zagotovilo za lep vrat.
2. vaja – Labodji vrat
Stojte pokončno in potisnite spodnjo čeljust naprej, da se napnejo mišice na vratu. Položaj zadržite za 2–3 sekunde, nato sprostite čeljust. Naredite deset ponovitev.
3. vaja – Čvrsta brada in lica
Naredite pest in jo postavite pod brado. Rahlo odprite spodnjo čeljust in jo potisnite proti pesti, da se upre ob pest. Napetost zadržite za 6–10 sekund, nato sprostite. Ta vaja napne mišico pod brado in čeljustne mišice. Če bodo te mišice dobro napete, boste imeli čvrsto brado in lica.
4. vaja – Čvrsta lica
Napihnite obe lici. Potrepljajte ju s plosko stranjo prstov rok, tako da z vsakim trepljajem počasi spuščate zrak.
5. vaja – Napeta zgornja ustnica
Raztegnite ustnici in ju tesno stisnite skupaj. Začutite napetost v krožni mišici, ki obdaja usta. Sprostite napetost in naredite kratek odmor.
6. vaja – Čvrst predel okrog oči
Palec in kazalec obeh rok položite pod obrvi in na ličnico. Najprej široko odprite oči, nato pa jih poskusite zapreti in pomežikniti. Vsakič, ko boste skušali pomežikniti, boste začutili, kako se bo napela krožna mišica okrog oči. Na koncu vaje zaprite oči in se za trenutek sprostite.
7. vaja – Gladko čelo
Prste obeh rok položite vodoravno na čelo. Nato dvignite obrvi in veke proti prstom, da začutite odpor. Položaj zadržite za 6–10 sekund, nato sprostite. Med izvajanjem vaje bi morali čutiti, kako se mišice na čelu napnejo. Po vaji sprostite cel predel.
Čvrst predel okrog oči foto: Nivea
Čvrsta brada in lica foto: Nivea
Čvrsta lica foto: Nivea
Gladko čelo foto: Nivea
Labodji vrat foto: Nivea
Lep vrat in pravilna drza foto: Nivea
Napeta zgornja ustnica foto: Nivea
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.