Program temelji na trditvi, da dietno prehranjevanje naredi več škode kot koristi. Diete vodijo v občutek prikrajšanosti, obsedenost s hrano, močno hrepenenje po hrani, prenajedanje in motnje hranjenja. Glavni cilj programa je doseči sproščenost pri uživanju hrane in predvsem ukinitev dietnega načina razmišljanja. Z gibanjem, ki nas zabava, in s pravilnimi intuitivnimi izbirami se hujšanje sproži samo po sebi.

Izberite si en način vadbe, ki vas veseli, in redno telovadite.

Prednosti in slabosti

Pridobili bomo nova znanja, saj se je treba naučiti, kako prisluhniti svojemu telesu, kdaj nam telo sporoča lakoto in kako s spoznavanjem živil izbirati zdravo hrano. Program dovoljuje fleksibilnost pri izbiri prigrizkov in živil. Slabost tega principa pa je v tem, da se bo ljudem, ki so dolgo časa razmišljali na dietni način, takšen proces zdel predolg. Nekateri bi potrebovali strokovno svetovanje glede svojih čustev in z njimi povezanega odnosa do hrane.

Ali je dieta primerna za vas?

Dieta v prvi vrsti pritegne ljudi, ki so se neuspešno mučili s kalorijami in odvečnimi kilogrami ter morajo razviti pozitiven odnos do hrane in svojega telesa. Ker program poudarja razvijanje zdravega razmerja med čustvi in hrano, je primeren za vsakogar, razen za tiste, ki se morajo zaradi zdravstvenih težav držati posebne diete.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Kdo je Justin Baldoni, ki ga obtožujejo spolnega nadlegovanja?

Blake Lively je v petek vložila tožbo proti svojemu soigralcu in režiserju filma Konča se z nama Justinu Baldoniju. Razlog domnevno spolno nadlegovanje.

Kaj pa spremembe življenjskega sloga?

Poudarjen pa je tudi pomen telesne aktivnosti, saj nam ta dvigne raven energije in izboljša razpoloženje. Gibanje je gotovo nujna sestavina celovite skrbi zase, trajnega uspeha namreč ne moremo doseči, če se posvečamo zgolj idejam o hujšanju.

Najboljša novica

Program celo spodbuja uživanje priboljškov, da bi le zadovoljili močno hrepenenje po hrani.