Jabolko vsebuje mnogo vitaminov A, B in C. Znano je, da te sestavine blagodejno učinkujejo na kožo. foto: dreamstime
Na jablanah se ponujajo zapeljiva sočna jabolka, tudi tržnica je polna raznih vrst tega zdravega sadeža in tako je jesenski čas kot ustvarjen za zdravo dieto z jabolki za bleščečo polt, s katero bomo prečistile organizem, kožo, pa še shujšale bomo. V šestih dneh bomo zmanjšale težo do tri kilograme, počutile se bomo prerojene, polt pa bo postala sveža in bleščeča. Si lahko želimo še kaj boljšega? Ugriznimo torej v sočno jabolko!
- Šest dni ne uživajmo nobenega drugega sadeža kot jabolko.
- Jejmo samo črni ali rženi kruh.
- Vse, kar pečemo, pecimo v teflonski ponvi brez maščobe.
- Vsak dan popijmo najmanj dva litra ustekleničene vode ali mineralne vode brez mehurčkov.
- Hrano solimo kar se da malo.
- Sladkor nadomestimo z nizko kaloričnim sladilom.
Vsak dan:
Zajtrk: kosmiči z naribanim jabolkom, skodelica čaja ali kava brez sladkorja ali štiri jedilne žlice nemastne skute z naribanim jabolkom in žličko medu ali kuhano jabolko, dve rezini rženega kruha.
Dopoldanska malica: naravni jogurt ali jabolko.
Za kosilo si lahko privoščite, kar si poželite, le da upoštevate zgornji nasvet. Pazite tudi, da ne uživate mastnih in preveč kaloričnih jedi.
Večerja: vsak večer si privoščite krožnik presne zelenjave na primer: solata, kumare, paradižnik, korenje). Zabelimo z žličko olivnega olja, pokapljamo z limono, dodamo česen in zelišča. Ne solimo.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.