HUJŠANJE

Čeprav je koža precej prožna, ima svoje meje. Hitra izguba teže in njena ponovna pridobitev bosta kožo nedvomno poškodovali, saj se ne zmore tako hitro prilagajati tako drastičnim spremembam. Zato se hujšanja lotite premišljeno in predvsem počasi. Postavite si dolgoročen cilj.

LIČILA

Če sodite med tiste, ki se vsak dan ličijo, nikar ne pozabite, da morate za kožo pred tem in tudi potem pravilno poskrbeti. Ličila in tudi kreme si morate vedno nanašati z nežnimi gibi, saj pretirano in grobo vlečenje koži škoduje.

ZAPRTJE

Kadar ne izločamo blata, se v našem telesu nabirajo strupi. Ker pa se ti želijo izločiti, si izberejo pot skozi kožo. Zato je pomembno, da pijete dovolj sveže vode in jeste hrano, bogato z vlakninami, da boste redno hodili na veliko in malo potrebo.

KAJENJE

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Oddaja Riba, raca, rak se zaključuje

Žalostna novica za vse oboževalce oddaje Riba, raca, rak. Jutrišnja oddaja bo tudi zadnja. Ali se oddaja umika s sporeda?

Kajenje skrči krvne žile, omejuje vnos kisika, daje sivo barvo naši polti in povzroči primanjkljaj vitamina C, ki je nujno potreben za tvorbo kolagena. Strokovnjaki so enotnega mnenja, da kajenje pospešuje staranje. Znano je še, da se rane pri kadilcih zdravijo in celijo dlje, brazgotine, ki ostanejo, pa so večje in bolj rdečkaste. Nikotin namreč poškoduje vezivno tkivo v koži, zaradi česar ta izgubi moč in prožnost. Poleg tega nikar ne pozabite, da zaradi cigaret vaši prsti in tudi zobje postajajo neprivlačno rumenkasti.
Poleg nikotina tudi alkohol in prepovedane droge škodujejo koži, ne glede na to, kako jih uživate.

ONESNAŽENOST

Onesnažen zrak, voda, tla … vplivajo na vašo kožo podobno kot kajenje, zato je priporočljivo, da se čim več gibljete na svežem zraku, stran od urbanih središč in krajev, o katerih je že znano, da so precej onesnaženi. Sprehod po gozdu vas torej ne bo zgolj sprostil, temveč tudi polepšal.

SUH ZRAK

Med sovražnike kože sodi suh zrak, zaradi katerega koža dehidrira in postane izsušena. Poskrbite, da zaužijete dovolj tekočine (vode!), če se spomnite, pa si kupite še vodo v spreju, ki jo boste imeli vedno pri roki za osvežitev obraza.

SONCE

Da je sonce sovražnik kože, ni treba posebej poudarjati. Zaradi pretiranega izpostavljanja sončnim žarkom postane koža suha, nagubana, lisasta, hitreje se stara. Vsekakor pa naj vam ne uide iz misli, da kljub vsemu potrebujete odmerek vitamina D, zato bodite dnevno na soncu vsaj 15 minut, vendar pred pol enajsto uro dopoldne ali po pol peti uri popoldne.