Najnovejše raziskave so pokazale, kako grozdje blagodejno vpliva na celotni organski sistem. Njegovi učinki so dolgoročni. 

Grozdje je sestavljeno iz vode, vlaken in antioksidantov in imajo pomembno vlogo pri preprečevanju kardiovaskularnih bolezni, malignih obolenj ter pri preprečevanju zaprtja. 

Grozdje vsebuje tudi flavonoide, ki pripomorejo k uravnavanju HDL in LDL holesterola v krvi. Če želite preprečiti nastanek srčno-žilnih bolezni, potem morate izkoristiti sezono grozdja.

Vsebuje le malo kalorij - 10 grozdjev ima približno 34 kalorij. Bogato je z vitaminom C, vsebuje tudi kalij, baker in mangan.