V boj proti pomarančni koži 

Takoj začnite z masažo! Izberite kreme z globoko učinkovitimi sestavinami – kofein spodbuja izgorevanje maščob, izvlečki alg utrdijo, šipkovo olje, bogato z alfalinolensko kislino, pa izboljša prožnost kože in ji povrne vitalnost. Pospešite limfni pretok z vsakodnevno desetminutno masažo od spodaj navzgor. Lahko z dlanmi, najboljši učinek pa zagotavlja masaža z masažnim pripomočkom s kolesci.

Vaje, vaje, vaje 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Dolma: Umetnost polnjenih jedi z bogato tradicijo

Dolma je ena izmed najbolj prepoznavnih jedi Bližnjega vzhoda, Balkana in Kavkaza, ki simbolizira umetnost priprave polnjenih jedi.

Povečajte telesno dejavnost. Naj vam telefon pomaga do lepega telesa. Kako? Med obilico aplikacij z vajami do čvrstega telesa za pametne telefone izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Posebno pozornost usmerite na zadnjico, stegna in trebuh. Aplikacija vas bo vsak dan spomnila na rekreacijo, vas usmerjala in vodila. Nekatere aplikacije poleg tega štejejo vnos kalorij v telo in jih odštevajo, ko vnesete vadbo, ki ste jo opravili tisti dan.

Prehrana

Uživajte hrano, bogato z minerali in vitamini. Vitamin C (na primer v jagodah, papriki in kiviju) in silicij (na primer v prosu, čebuli), ki je v silicijevi kislini, napneta vezno tkivo. Zmanjšajte nastajanje kislin v telesu, zato se izogibajte živilom, ki ustvarjajo preveč želodčne kisline: beli moki, sladkorju in alkoholu.

Preberite tudi: Bosta šli hčeri Jožeta Potrebuješa po njegovih stopinjah? Kliknite tukaj!