Ekspozom je celoten nabor vseh okoljskih dejavnikov in izpostavljenosti, s katerimi se posameznik sooči skozi svoje življenje. Ta koncept zajema tako kemične snovi, kot so onesnaževala in toksini, kot tudi druge dejavnike, kot so prehrana, stres, telesna aktivnost in socialni pogoji. Namen koncepta ekspozoma je dopolniti genetske informacije in tako bolje razumeti, kako okoljski vplivi prispevajo k razvoju bolezni in splošnemu zdravju posameznika.

Če si želimo zdravo kožo, ki se ne stara prehitro, se izogibajmo ekspozomu in poskrbimo za zadostno količino hialuronske kisline.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Navdušila je gledalce, a se na male ekrane ne bo vrnila

Kje je simpatična igralka Sandra Debelak, ki je navdušila v prvi sezoni priljubljene serije? Nič skrivnostnega se ne dogaja, takole je …

Ekspozom vpliva na staranje kože, torej na izgubo njene čvrstosti in prožnosti, na nastanek gub, temnih lis, aken in celo na razvoj kožnega raka.

UV-žarki, sovražnik številka ena

Najbolj na našo kožo vplivajo UV-žarki. Odgovorni so za 80 odstotkov vidnih znakov staranja na obrazu. Zaradi izpostavljenosti UV-žarkom koža izgublja čvrstost, postaja bolj gubasta, opazimo pa lahko tudi spremembe v pigmentaciji.

Zelo veliko vlogo imajo tudi onesnaženost in klimatske spremembe. Koža nam bo najbolj hvaležna, če se bomo izogibali direktnemu soncu, še posebej med 11. in 16. uro, ko je najmočnejše. Tudi pozimi si je treba ob močnem soncu obraz zaščititi s sončno kremo.

In izogibajmo se solarijem. Večina ljudi zmotno misli, da so varni, saj povzročijo porjavelost brez opeklin. A ni tako. Porjavelost je namreč obrambna reakcija kože in pomeni, da je koža poškodovana.

Kadilci so videti starejši

Način, kako živimo, vpliva na celotno sestavo kože. Sploh stres ne škodi le našemu počutju, temveč tudi videzu. Povzroča namreč izsušenost kože, akne in izgubo prožnosti. Prav tako negativen vpliv imata pomanjkanje spanca in tobak. Verjetno ste že kdaj opazili, da koža po neprespani noči ni ravno sijoča? Tobak prav tako povzroča ohlapnost kože, spremembe v pigmentaciji in povečuje gube. Raziskave kažejo, da so ljudje, ki kadijo deset let, v povprečju videti dve in pol leti starejši od nekadilcev.

Ko govorimo o življenjskem slogu, pa seveda ne smemo izpustiti niti prehrane. Posledica nepravilne prehrane je največkrat pretirana izsušenost kože ali druga skrajnost, predvsem mastna koža z aknami. Izrazitejše so tudi gube. Zato bodimo pozorni in uživajmo čim več rib, kakovostno pridelane zelenjave, žit, stročnic in kakovostnih, sploh hladno stiskanih, olj. Izogibajmo se mesu, mlečnim izdelkom in sladkorju.

Čudežna hialuronska kislina

Vsaka zgodba ima vedno dve plati, tudi ta. Medtem ko nam na eni strani določene stvari in navade škodijo ter pospešujejo staranje, je na drugi strani tisto, kar staranje kože upočasnjuje. To delo z odliko opravi hialuronska kislina, ki je v različnih telesnih tkivih ( koži, sklepih, očeh ...). Več kot polovica vse telesne hialuronske kisline je prav v koži. Tam ima izjemno sposobnost zadrževanja vode v tkivih, kar jim daje predvsem prožnost in čvrstost.

S procesom staranja se sposobnost za tvorbo hialuronske kisline v telesu začne zmanjševati.

Ekspozom še dodatno zmanjša in upočasni možnost njenega nastajanja. Z upadom količine hialuronske kisline se zmanjša zmožnost vezanja vode in koža postane manj prožna, manj napeta, izsušena in pojavljati se začnejo gube.

Če pa uspemo ohranjati zadostno količino te koristne snovi v telesu, je koža primerno vlažna, mehka in prožna. In kako lahko to dosežemo sami? V kožo jo lahko vnašamo po dveh poteh. Najpreprosteje je, da uporabljamo serume in kreme, ki jo vsebujejo. Lahko pa nam jo aplicirajo zdravniki z injekcijami. No, mi bomo raje ubrali prvo pot, pa vi?