Ko boste naslednjič zavrnili partnerjevo pobudo z izgovorom, de vas boli glava ali da ste utrujeni, se spomnite, da je seks pravzaprav prav balzam za zdravje. Med spolnim odnosom se namreč sproščajo hormoni sreče endorfi ni, ki delujejo pomirjevalno, in oksitocin, hormon ljubezni, zaupanja in bližine. Ljudje, ki si redno jemljejo čas za posteljne aktivnosti, so odpornejši proti okužbam z virusi in bakterijami, zato redkeje zbolijo, pa tudi na sploh so bolj veseli, družabni in zadovoljni z življenjem. Potrebujete še dodaten razlog za skok med rjuhe?

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Skromna želja slovenskega pevskega bisera

13-letna Eva že ta trenutek živi svoje sanje. Klepet pred velikim finalom razkriva odtenke prizemljene deklice, ki sreče ne išče med oblaki. Kaj nam je zaupala?

Spolni odnos namesto vitaminov

Kot smo že zapisali, spolno aktivni ljudje zbolijo precej redkeje kot tisti, ki se seksu izogibajo. Po podatkih raziskovalcev imajo namreč prvi bolje razvit obrambni mehanizem, ki jih varuje pred bakterijami, virusi in drugimi vsiljivci. Raziskovalci z univerze Wilkes v Pensilvaniji so ugotovili, da so imeli ljudje, ki so imeli spolne odnose dvakrat na teden, več protiteles kot tisti, ki so seksali redkeje. Posteljna telovadba od enkrat do dvakrat tedensko namreč kar za 30 odstotkov poveča raven imunoglobulina A, ki krepi imunski sistem. Najnovejše raziskave so celo pokazale, da lahko živahno spolno življenje zmanjša možnosti za razvoj rakavih obolenj in zahrbtnih bolezni, pripomore pa tudi v boju s senenim nahodom in astmo.

Bližina partnerja lahko zmanjša tesnobo in ublaži stres. Dotikanje in objemanje sproščata hormone dobrega počutja, spolna vzburjenost pa kemične snovi, ki povečajo slo. Spolnost in intimnost lahko povečata tudi samozavest in občutek sreče. Zato seks ni le »zdravilo« za zdravo, pač pa tudi za srečno življenje.

Za večji libido

Družinsko življenje ni ravno naklonjeno spolnemu razvratu, z leti pač seksualne iskrice ne švigajo naokoli tako živahno kot nekoč. Kako poskrbeti, da bo spolnost znova zabavna, predvsem pa redna? Seksajte tudi takrat, ko vam ni do tega. Sčasoma se bo povečal vaš spolni nagon in rešeni boste začaranega kroga seksualne abstinence. Pri ženskah spolni odnosi povečujejo vlažnost in prožnost nožnice, kar vpliva tako na boljši seks kot povečano željo po spolnosti.

Znižan krvni tlak, manj srčnih kapi 

Najnovejše raziskave so pokazale pomembno povezavo med seksom in nizkim krvnim tlakom. Spolni odnos (ne samozadovoljevanje) namreč znižuje sistolični krvni tlak, to je tlak, s katerim srce potisne kri po žilah. Zvišan tlak bistveno povečuje nevarnost za srčno ali možgansko kap, vodi lahko do odpovedi srca in ledvic ter prizadene vid, zato je, če imate tovrstne težave, posteljna telovadba pameten »ukrep«.

Najnovejše raziskave so pokazale pomembno povezavo med seksom in nizkim krvnim tlakom. Spolni odnos (ne samozadovoljevanje) namreč znižuje sistolični krvni tlak, to je tlak, s katerim srce potisne kri po žilah. Zvišan tlak bistveno povečuje nevarnost za srčno ali možgansko kap, vodi lahko do odpovedi srca in ledvic ter prizadene vid, zato je, če imate tovrstne težave, posteljna telovadba pameten »ukrep«.

S spolnostjo nad bolečine

Preden posežete po tabletah za blaženje bolečin, si pomagajte z orgazmom. Središči za orgazem in bolečino sta namreč v istem predelu možganov. Orgazem dejansko blokira bolečino, saj sprošča hormon, ki pomaga dvigniti prag bolečine. Podobno deluje tudi stimulacija brez orgazma. Raziskovalci so odkrili, da vaginalna stimulacija lahko zavre kronične bolečine v hrbtu in nogah. Podatki tudi kažejo, da lahko analgetično deluje tudi masaža klitorisa, kar je učinkovito predvsem pri menstrualnih krčih, bolečinah, povezanih z artritisom, in v nekaterih primerih pri glavobolu.