Sanela Kšela je svoje zanimanje za kopanje v hladni vodi delila tudi z Andražem in gledalci oddaje Poroka na prvi pogled. A od tedaj, ko se je prvikrat preizkusila v tem izzivu, je pravzaprav minilo že več kot eno leto. Danes v objem ledene vode zdrsne suvereno in pogosto brez posebnih priprav, si je pa tekom seznanjanja z izzivom pomagala s posebno tehniko dihanja.

»Za vstop v mrzlo vodo (do nekje 8°) se nekaj ur prej pripravim z dihanjem po metodi Wima Hofa. Globoki vdihi in izdihi v večjih intervalih spominjajo na hiperventilacijo, saj gre za izpodrivanje ogljikovega dioksida iz telesa in polnjenja celic s kisikom. S tem pripravim telo, da se ob vstopu v mrzlo vodo ne zakrči in da je fizično ter mentalno pripravljeno na “šok”,« nam je pojasnila Sanela in z nami delila še nekaj utrinkov iz potopov v mrzli vodi.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

Kaj pa vi, bi se upali preizkusiti v takšnem izzivu?