Se vam velikokrat zgodi, da preprosto ne morate zaspati, ne glede na to, ali štejete ovce, popijete skodelico toplega mleka ali poslušate glasbo, ki vas sprosti? Verjamete ali ne, morda so ključnega pomena vaša stopala? 

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Ana Klašnja: Po eni strani sem skoraj invalid, po drugi pa sem fit

Ana Klašnja ima za seboj ima bogato baletno kariero in nešteto spominov, ki se pretakajo med bliščem in bolečo realnostjo.

Telo temperaturo prenaša proti spodnjemu delu telesa. Znanstveniki so odkrili, da je za telo boljše in da posameznik tako tudi lažje zaspi, če stopala ponoči niso pokrita. Tako se prsti na nogi ponoči ne bodo pregrevali, telo pa bo bolj sproščeno. Telo se želi ohladiti, ljudje pa ga v resnici z pokritimi nogami dodatno segrevamo, telo se začne znojiti in tako negativno vpliva na možnost spanca. 

Toplota bi se morala izločiti čez stopala, rešitev seveda ni v tem, da se ne pokrijete, ampak da so 'zunaj' samo stopala, saj preko njih telo odlično uravnava svojo temperaturo in se hitro reši prekomerne toplote, do katere pride tudi zato, ker večina ljudi ne spi na priporočeni temperaturi med 15 in 18 Celzija.