Tako boste bolje spali! foto: Profimedia
Se vam velikokrat zgodi, da preprosto ne morate zaspati, ne glede na to, ali štejete ovce, popijete skodelico toplega mleka ali poslušate glasbo, ki vas sprosti? Verjamete ali ne, morda so ključnega pomena vaša stopala?
Telo temperaturo prenaša proti spodnjemu delu telesa. Znanstveniki so odkrili, da je za telo boljše in da posameznik tako tudi lažje zaspi, če stopala ponoči niso pokrita. Tako se prsti na nogi ponoči ne bodo pregrevali, telo pa bo bolj sproščeno. Telo se želi ohladiti, ljudje pa ga v resnici z pokritimi nogami dodatno segrevamo, telo se začne znojiti in tako negativno vpliva na možnost spanca.
Toplota bi se morala izločiti čez stopala, rešitev seveda ni v tem, da se ne pokrijete, ampak da so 'zunaj' samo stopala, saj preko njih telo odlično uravnava svojo temperaturo in se hitro reši prekomerne toplote, do katere pride tudi zato, ker večina ljudi ne spi na priporočeni temperaturi med 15 in 18 Celzija.
Prijavljeni uporabniki Trafike24 z izpolnjenimi podatki profila berejo stran brez oglasov.
PrijavaŠe nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Prijavljeni uporabniki z izpolnjenimi podatki profila berejo vsebine brez oglasov.
Ste pravkar uredili podatke? Osveži podatke
Napačno vnesen email naslov
Ta email naslov je že uporabljen!
Registracija je bila uspešna!
© 2024, SALOMON d.o.o.
Vse pravice pridržane.