Osebni trener Jan Kovačič se je seveda že poprej lahko pohvalil z izklesano postavo, ki je pričala o tem, da z odliko skrbi za svoje telo in zdravje. A je kljub temu presenetil s še vidnejšimi rezultati, njegova mišičasta podoba namreč priča, da se je lotil uresničevanja novih ciljev.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

S poceni domačo metodo do bolj gladke kože na vratu

Staranje kože je vidno zlasti na predelu vratu, zato je zelo pomembno, da ne pozabljate na nego. Za manj ohlapno kožo lahko skrbite z rednimi pilingi.

Kaj ga je spodbudilo k spremembi življenjskega sloga? ''Zaradi preobilice dela v preteklem času, si nisem vzel zadosti časa za treninge, kar je pripeljalo do tega, da se nisem več počutil dobro. Zato sem se z podpisom manifesta 123gremo in zaobljube svojemu telesu tudi sam odločil, da bom poleg priprav na maraton v Ljubljani povečal količino in intenzivnost vadbe, ter si optimiziral tudi način prehranjevanja in počitka med samimi treningi,'' nam je pojasnil Jan, ki je izziv vzel sila resno.

Dosežek pa se ne pozna zgolj na mišičastem telesu. Pohvali se namreč lahko z odlično fizično kondicijo, ki mu bo služila v prihajajočih zimskih dneh, ko se bo podal na zasnežene strmine. ''Poleg vizualnih sprememb, ki sem jih dosegel v teh 123 dneh ter sprememb strukture telesa, je bistven napredek predvsem na večji vzdržljivosti, boljši koordinaciji ter stabilizaciji. Slednje je se kako zelo pomembno, saj se počasi začenja sezona smučanja. Z izboljšanjem teh motoričnih sposobnosti pa zmanjšamo predvsem možnost nastanka morebitnih poškodb.''