Svet slavnih
 

Patricija razkrila, kako v izolaciji do seksi ritke

26. 3. 2020; 11.00
Avtor: N.N.
MIGI MIGI (4 of 29)

Patricia Pangeršič foto: PR

Simpatična osebna trenerka Patricia Pangeršič je sledilce spodbudila, da v zavetju domačega doma izvajajo popoln trening za zadnjico in trebušček. Kako? Zlahka, kar preverite ...

Čas v izolaciji lahko izkoristite tudi tako, da naredite nekaj koristnega za svoje telo. Preženite dolgčas in si prigarajte ritko, ki jo boste z veseljem ogledovali v ogledalu. Četudi nimate na voljo pripomočkov, lahko namreč s kreativnimi vajami poskrbite za trening, ki vam bo ob vsakodnevnem izvajanju prinesel zavidanja vredne rezultate.

Patricia Pangeršič je vplivnica in licencirana osebna trenerka. foto: Max Verderber

Licencirana osebna trenerka Patricia Pangeršič, ki jo na družbenem omrežju Instagram spremlja več kot 74. tisoč sledilcev, je z javnostjo delila 6 kreativnih vaj, s katerimi poskrbite tako za raven trebušček, kot za čvrsto zadnjico.

»Vsako vajo izvajaš 40 sekund in vseh 6 opraviš eno za drugo, brez vmesnega počitka. Po opravljenih šestih vajah, imaš dve minuti počitka, nato pa to ponoviš še trikrat,« je podala navodila Patricija ob video prikazu sledečih vaj:

⁣ → Počep poskok dotik stopal⁣

→ Plank s pritegom noge v stran⁣

→ Frog kicks⁣

→ Poskoki skupaj narazen nizko v preži⁣

→ Stranski dvig boka in odmik noge ⁣

→ Mountain climber⁣ ⁣

Dajmo, drage bralke, čas je za akcijo!

prejšnji članek
Čustveno slovo Miše Molk od dolgoletnega prijatelja
Svet slavnih
Čustveno slovo Miše Molk od dolgoletnega prijatelja
naslednji članek
Luka Šulić (2Cellos): Rahlo se mi meša
Svet slavnih
Luka Šulić (2Cellos): Rahlo se mi meša

Napačno vnesen email naslov

  • Uporabite pravilen email naslov
  • npr.: "narocnik@mail.si"

Ta email naslov je že uporabljen!

Registracija je bila uspešna!

Prijavite se na e-novice

Zahvaljujemo se vam za prijavo.

Na svoj e-naslov boste prejeli potrditveno sporočilo.

Prišlo je do napake. Preverite vpisan e-naslov in znova poskusite.