»Žal ne poznam bližnjic in čudežnih skrivnosti, le doslednost in disciplino pri zdravem in aktivnem načinu življenja, tudi v karanteni. Že približno dvajset let nisem na nobeni dieti, jem raznovrstno zdravo hrano, po možnosti sezonsko in domačo. Jem praktično vse, sem pa pozorna na to, kako hrano razporejam čez dan. Tako jem vsaki dve uri in pol, pri čemer upoštevam stari rek: zajtrkuj kot kralj, kosi kot kmet in večerjaj kot berač. Med obroki si pripravim sadne, zelenjavne ali mlečne malice. Po potrebi uživam prehranska dopolnila. Obenem redno po malem pijem tekočino, ker vem, kako pomembno je biti hidriran. Ker sem tudi sladkosneda, si privoščim sladke dobrote v dopoldanskih urah, da lahko telo te kalorije čez dan pokuri. Poskušam ne pretiravati z ničimer in to je to. Za to, da se dovolj gibam, skrbim tudi tako, da gospodinjim, se igram s sinovoma, uživam pri delu v hiši in okrog nje. Kosim travo ali presajam lončnice, urejam teraso ... Pogosto se šalim, da imam dva osebna trenerja – sinova, ki imata ogromno energije in mi ne prizanašata z akcijo. Tako sem zlahka ves dan v gibanju. V zadnjem času, če se le da, vsak dan doma še telovadim in naredim vaje za križni del hrbtenice.«

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Rudi premagal vse ovire in zanetil ljubezen

Današnja epizoda za Rudija in Marjetko ne bo ravno prijetna, a ne glede na dramatične zaplete vas vabimo, da prisluhnite besedam, ob katerih ne boste ostali ravnodušni. Rudi nam je pojasnil, kaj se je zgodilo po porušenem zaupanju.